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三班倒，来回倒班对身体不好，还会长痘痘，本来皮肤就差，求大神给个调节的方法，尽量让影响降到最低。

查看: 2306|回复: 1
赵雪瑛
发表于 2017-6-7 22:34 |举报
23061 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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三班倒，来回倒班对身体不好，还会长痘痘，本来皮肤就差，求大神给个调节的方法，尽量让影响降到最低。求大神给个详细的调节方式，轮班的时候怎么休息之类的。听说经常改变作息时间会内分泌失调，所以求个影响最低的办法。具体是 8-16 16-0 0-8跪谢！！
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