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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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[饮食营养]

分享我孕期一天的营养必备

查看: 4766|回复: 9
令狐大大
发表于 2017-6-7 09:23 来自疯狂造人 |举报
47669 楼主 楼
谢赞，祝你好孕快快来
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
早上:空腹燕窝3g、15分钟后吃早餐
下午:零食 葡萄干 水果 坚果类
晚上:饭后半小时服用DHA

每天的饮食方面最好清淡为主，煲汤蔬菜水果，尽量控制不吃辛辣油炸食物，面部皮肤会很稳定，不易过敏起痘。
多喝温水，能预防感冒。
每次吃完东西要漱漱口，保证口腔卫生。
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郭大宝儿
2 楼
十六级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2017-6-7 09:31 | 来自疯狂造人
很丰富哦！
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焉知非福
3 楼
九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2017-6-7 09:37 | 来自疯狂造人
楼主打字够快呀，还吃DNA呢
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令狐大大 (楼主)
4 楼
九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2017-6-7 10:09 | 来自疯狂造人
回复 焉知非福
楼主打字够快呀，还吃DNA呢
DHA DHC HCG
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令狐大大 (楼主)
5 楼
九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2017-6-7 10:13 | 来自疯狂造人
回复 焉知非福
楼主打字够快呀，还吃DNA呢
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q1447120867943
6 楼
十一级宝宝 | 发表于 2017-6-7 11:27 | 来自疯狂造人
燕窝是炖好放冰箱储存吗？还是每天炖
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令狐大大 (楼主)
7 楼
九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2017-6-7 12:32 | 来自疯狂造人
回复 q1447120867943
燕窝是炖好放冰箱储存吗？还是每天炖
对的，放冰箱保鲜存放，我是一次性炖3盅。3天炖一次。
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q1435568148836
8 楼
十二级宝宝 | 发表于 2017-6-7 18:05 | 来自疯狂造人
很丰富的饮食安排。
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w1496830608333
9 楼
二级宝宝 | 发表于 2017-6-23 13:35 | 来自疯狂造人
回复 令狐大大
对的，放冰箱保鲜存放，我是一次性炖3盅。3天炖一次。
请问3盅的用的是多少克啊
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令狐大大 (楼主)
10 楼
九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2017-6-23 16:42 | 来自疯狂造人
回复 w1496830608333
请问3盅的用的是多少克啊
一盅3克，盅里面加水盖过燕窝就好了。
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