| AA时间: | 2016-08-15 |
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| 强阳的时间: | 2016-08-15 |
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继续更 这次说一点备孕保胎经验吧 备孕： 1.运动运动运动，重要事情说三遍。个人觉得运动真的很重要，增强体质，缓解压力，我是个超级懒人，以前只有逛街算运动，为了要孩子，迪卡侬成了我最爱逛的地方。大夏天早起公园跑步，午睡过后半小时太极拳，晚饭后一小时小区里打羽毛球，运动后出的汗很臭很臭，和普通的热的出汗不一样，相信毒素排出来了。 2.食补，准备怀孕前160，90斤，备孕期间增肥10斤。妈妈每天照顾我，没吃什么大补的，就是比较均衡规律，同时戒外食，外面的东西添加剂太多，自己烧的就放点盐，吃食物本味。 3.心情要放松。我当初脑子一热买了七八百的排卵试纸和验孕棒，天天玩尿，啥用都没有，太紧张了。后来以为自己排卵期过了，没戏了，正常过性生活反而有了。另外，包治百病，心情压抑就买包包吧，哈哈哈。 保胎 1.腰酸不是好现象，我的两次怀孕经历告诉我，腰酸就是先兆流产的征兆，比见红更早的征兆。 2.HCG翻倍，由于个人体质，有些人并不会隔天翻倍，比如我，基本上三天翻倍，有时还要差一些，不必太在意。 3.有过流产或者胎停经历的人再怀上，往往不太稳，身体是有记忆的，所以必须小心为上。 4.不要抗拒打针保胎，不要相信什么优胜劣汰的话，这种概率太小太小了，尤其是精心备孕过的，出现先兆流产之类的症状，还是母体不强的缘故。黄体酮本身是自己身体分泌的，自己分泌不够人工补充没错呀。 |
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