羡慕宝妈，灰复的真好，求宝妈推荐分享一下

产前我106斤，虽然不怎么瘦吧，可是对于我167的身高，我还是挺满意的，忘不了临生前体重秤上那彪悍的数字，155斤。生完宝宝还有143斤，太可怕了。。。
坐月子太难熬了，做完月子后四十天去医院检查，迫不及待的称了一下体重，激动啊，瘦了，130斤，瘦了，肚腩也没有了收的好紧致，确实一下子让我有了信心。现在我三个月了，体重逆袭在100左右啦。现在将月子里的要点给大家分享下。

1.月子里要少吃多餐，尽量不要吃盐，这样水分代谢很快。而且多吃粗粮，少吃精细粮！粗粮不好吃可以能减肥，细梁好吃，那你就永远胖着吧！

2.一定要穿收fu！！！！这点太重要了！这样子肚子才会快速灰复！生了宝宝灰复最佳时期是月子里、因为脂肪是流动的，穿收fu可以控制脂肪流动，达到塑身的效果。其次是产后6个月内，所以千万不要因为偷懒而错过最佳时期，我是一位宝妈推荐的shoufu衣，感觉比某日本牌的好用，不会卷边也不勒。喂奶也比较方便。穿了半个多月腰条就出来了。后来又入了两套来回换洗。

3.月子里要走动！不要听老人们胡说八道什么不要动不要动！月子你不动恶露都排不出来！只要穿着合适的月子鞋绝对不会有脚后跟疼的问题！我就坚持每天起身走路，下半身绝对没有水肿！

4.母乳喂养 坚持母乳喂养，不仅能促进宝宝大脑发育，还会让我们给新手妈妈的体重飞速下降（产后要及早开奶，宝宝吃不完的奶水要及时吸出来，不要存奶，这样奶水会越来越多，我在产后20多天的时候奶水就多的吃不完 ）

到现在为止，孩子二个月我已经瘦了几十斤，不过收fu装衣裤我现在还在坚持穿，现在入了小号了。因为产后6个月都是脂肪流动期，所以千万千万不能嫌麻烦！

最后祝大家都能，瘦回曾经～


我不是夸张，只是觉得好东西要告诉给大家，有需要速身衣的宝妈可以加薇镐l5O加上O566和l328连在一起，去看看，希望能帮到还在为生完宝宝留下大肚腩而
苦恼的宝妈们

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