不少妈妈生完孩子之后，发现皮肤突变黯沉、松弛，似乎往日的光彩已逝，留下的只是一个每天操劳孩子的黄脸婆。

这里，我们推荐产后妈妈变美的方法，绝对有用！

产后皮肤护理

1、产后由于身体虚弱又要照顾宝宝熬夜，长期处于疲惫的状态，使得皮肤变得松弛，黯淡无光。建议产 后用温水用洗面奶洗脸，再敷上保湿霜达到补充水份效果。

2、产后一周后要经常用手指按摩皮肤，绝对不过可过度大力揉搓。

3、产后二周后可以一个星期做一次面膜，补充水分。

坐月子最关键

俗话说“月子坐得好可以治病，月子坐不好病疼一辈子”坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

注重营养多吃蔬菜

摄入足够的植物纤维，多吃蔬菜不仅是很好的粗纤维，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

保持好心情

产后出现疲劳、有负罪感、易怒、焦虑，宝宝哭闹等等，容易出现情绪不佳抑郁症状。所以要保持好心情，身体恢复得更快。

产后跑步

1、顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，最好6周之后就开始。孕妇可以从6周后开始从动作强度较轻、动作重复次数较少的运动开始做，随着身体状态的恢复逐渐加强运动量，就可以恢复跑步的习惯了。

2、剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异常时再恢复。