我分享我的经历吧。我胖多囊，前几年促排，但备孕没成功，从去年开始再次备孕，首先前半年每晚快走5公里，虽然体重没有明显下降，但起码生活变得有规律了，下班回家吃饭后休息下就出门走路1小时，回家洗澡没多久就睡觉了，这样坚持半年左右，开始跑医院做各项检查，然后抱着试试的态度，促排后做了2次人工授精，算幸运第二次成功。但我建议首先为了以后的宝宝健康要戒烟，第二，一定要把体重减下来，像我，哪怕怀上了也有各种问题，高龄加高危，医生都怕接收棘手的孕妇呢，我现在很担心孕期三高，又不敢减少饭量，建议楼主朋友先减肥再备孕。就像楼上姐妹说的，只要卵巢功能良好，其实多囊不是很可怕，供参考。

减肥啊 只有不是卵巢早衰几率很大

戒烟，减肥，戒甜食，坚持中等强度运动，我认为没什么是不可能的