孕前两年的空腹血糖都是5以上,从小爱吃甜食,食量又大,所以糖耐是我最最担心的一环。而且孕中期食欲旺盛,对碳水的渴望简直登峰造极,闻到面包香就走不动路。 糖耐结果:空腹4.89,一小时8.87,两小时8.43。顺利过关。 当然自己也控制住了自己没有暴饮暴食,糖果巧克力孕后就几乎没碰,水果每天就是半个苹果半个橙子一个猕猴桃,每天一杯无糖酸奶,有意识多吃粗纤绿叶菜和蛋白质,14周起瑜伽和普拉提每周3-4次,没有孕吐孕前110目前26周123增重13斤,医生说体重控制还算不错,不过还需留意孕晚期的增重,以我的身高宝宝最好控制在6斤-6.5斤最佳。我记得前两年我一朋友就是28周之后只重了2斤,顺产的时候无侧切无撕裂简直完美,向她学习!运动和饮食还是相当重要啊! |