沙发自己坐。好吧，我是要减肥的人了，还是好好站岗吧。

打算怎么减呢？求分享
我坚持一个月了，晚饭少吃，饭后散步一小时，就掉了2斤，一个月前的外套比现在的外套还要重点，等于没瘦，忧伤

回复 964046191
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我坚持一个月了，晚饭少吃，饭后散步一小时，就掉了2斤，一个月前的外套比现在的外套还要重点，等于没瘦，忧伤

我去年试过一种减肥法。早餐吃粉，米粉或者炒粉，中午吃水果，或者是饼干，或者是小蛋糕。晚上就只吃青菜。一两个月下来，确实瘦了有大概14斤。然后，过年期间各种放肆的吃吃喝喝，体重就秒增。现在再开始照我去年的模式减肥，却一点都不行。根本减不下去。现在再开始寻找另外一种模式减肥。所以记录一下。亲们，我们共勉吧。要做美美哒自己。

5.3膳食
早餐:水煮蛋一个，一小杯豆浆
午餐：八个肉饺子
下午茶：一个苹果
晚饭：一小碗青菜

这样的减肥，我想死的……我宁愿选择运动

我也想减肥，可是一餐就吃就饿得慌啊，虽然我现在晚餐吃少了一点，我跟楼主差不多，我也1.5的样子吧，体重100斤，也是胖类型的，不过比去年还是瘦了3-4斤，运动根本不想做，想想少女时的86斤保持了10多年啊，也没有注意吃方面，现在哪儿都是肉

让我这150斤的人怎么活

求方法！！！！

130斤的飘过

回复 summer_summer
130斤的飘过

是得好好减减肥了。女人的自信来自于什么衣服都ho的住。

回复 好好好字
求方法！！！！

我每日公布食谱。供你们参考参考。

回复 妍妈妍
让我这150斤的人怎么活

150斤也要看身高的。如果身高够的话。150也不算什么。

回复 郭小宝
我也想减肥，可是一餐就吃就饿得慌啊，虽然我现在晚餐吃少了一点，我跟楼主差不多，我也1.5的样子吧，体重100斤，也是胖类型的，不过比去年还是瘦了3-4斤，运动根本不想做，想想少女时的86斤保持了10多年啊，也没有注意吃方面，现在哪儿都是肉

你一百斤就容易减了。参照我的食谱吧。

回复 964046191
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我坚持一个月了，晚饭少吃，饭后散步一小时，就掉了2斤，一个月前的外套比现在的外套还要重点，等于没瘦，忧伤

好的。每天公布食谱，体重。你可以参考参考。话说看到你们的会复。我就当是鞭子，鞭策我不能停下来。咱们，共勉吧。期待遇见最美的自己。

哦，忘了提示亲们，晚上一定不能吃米饭，不能吃米饭，不能吃米饭。重要的事情说三遍。米饭淀粉质高，吃了肯定是减不了肥。还有可能增肥。情愿只吃肉，或者青菜。记住，五分饱。还要在七点前，吃完晚餐。七点后就不吃任何东西。

情愿只吃肉，和青菜，在晚上七点前吃完晚饭，记住，五分饱就行。七点后就不再进食，水果都不行。只能喝点水。刚开始难点，习惯后就不觉了。

我也要减肥，刚生完孩子那会都没有这么胖，目前138，人生最高峰了，除了怀孕那会，目标110

回复 永远的空白
这样的减肥，我想死的……我宁愿选择运动

对，减肥两大要决就是，管得住嘴，迈得开腿。楼主很懒，只能靠决心管住嘴了。加油。共勉吧。

5.4
早餐：豆沙包＋一小杯豆浆

午餐：十只肉饺子。本来只能吃八只的，最后只两只我就一起煮了吃。

晚餐：青菜一小碗。

注，今天吃多了饺子，所以就不吃下午茶了。
某宝的称，怎么还没有送到了呢？好评没有了。