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不用减肥药一样可以瘦32斤

wb7318

发表于 2017-4-22 22:54 来自疯狂造人 |举报

65646 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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结婚前我108斤，不算太胖，婚后因为吃的好，睡的香，心情好，不知不觉就胖了十几斤，变成130斤。其实真正刺激我减肥的还是老公对我的态度，他处处嫌弃我，说我大象腿、水牛背、水桶腰、……听见他这些话，我下定决心一定要减肥。今天就来说说我的减肥经历吧！

我先后试过很多种减肥方法的，比如珍瘦啦、减肥茶，效果都不大好，还花了很多冤枉钱。我还试过饥饿的方法，但根本坚持不下来，反而吃的更多，实在伤不起！

但我没有放弃，想办法继续努力…………..
从130斤减到98斤我主要是通过合理控制饮食加上跳减肥操减下来的。去年9月5日130斤，12月16日105斤，今年3月26日98斤,前面三个月时间，我戒掉零食，甜品，油炸食品，宵夜，啤酒饮料，基本上这些高热量食物都不碰。我给自己制定了一个合理的减肥食谱，不过也不是一成不变的，还是比较灵活的。周一到周五相差不大，周末会有些差别，晚餐时间最迟6点，每天6：30以后不再进食，除了喝水。我每天的一日三餐动态里都有写出来的。
自从瘦到了98斤，完全恢复正常饮食，即使正常饮食也很难再胖上去了，上下浮动就是一两斤，特别稳定。还是减下来好看。

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期待小天使～

2 楼

八级宝宝 | 已育大宝 | 发表于 2017-4-24 15:14 | 来自疯狂造人

求楼主指点一下

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wb7318 (楼主)

3 楼

四级宝宝 | 发表于 2017-4-25 14:46 | 来自疯狂造人

回复 期待小天使～
求楼主指点一下

饮食稍微变动下，太长了，要不我就发给你看看我的

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期待小天使～

4 楼

八级宝宝 | 已育大宝 | 发表于 2017-4-25 22:54 | 来自疯狂造人

回复 wb7318
饮食稍微变动下，太长了，要不我就发给你看看我的

好的，谢谢您

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宝宝啊宝宝啊

5 楼

九级宝宝 | 发表于 2017-4-28 06:48 | 来自疯狂造人

楼主好有毅力，佩服!

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云上孕

6 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2017-5-8 15:14 | 来自疯狂造人

楼主，求指点

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wb7318 (楼主)

7 楼

四级宝宝 | 发表于 2017-5-13 14:06 | 来自疯狂造人

给你一个5+2秘方

什么是5️⃣秘诀凉白开冲青汁，就是每周的前5天三餐饭前喝青汁加正常饮食，周末2天只喝青汁和酸奶水果类的代替三餐，就是5+2青汁排毒排酸法。适度的轻断食，给身体带来的益处远远超出你的想象，首先，它可以让身体不用辛苦一直消化食物，肝脏也有时间可以修复受损细胞，进行排毒。而且一周只有2天进行轻断食，不影响我们的生活质量～

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