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结婚前我108斤，不算太胖，婚后因为吃的好，睡的香，心情好，不知不觉就胖了十几斤，变成130斤。其实真正刺激我减肥的还是老公对我的态度，他处处嫌弃我，说我大象腿、水牛背、水桶腰、……听见他这些话，我下定决心一定要减肥。今天就来说说我的减肥经历吧！ 我先后试过很多种减肥方法的，比如珍瘦啦、减肥茶，效果都不大好，还花了很多冤枉钱。我还试过饥饿的方法，但根本坚持不下来，反而吃的更多，实在伤不起！ 但我没有放弃，想办法继续努力………….. 从130斤减到98斤我主要是通过合理控制饮食加上跳减肥操减下来的。去年9月5日130斤，12月16日105斤，今年3月26日98斤,前面三个月时间，我戒掉零食，甜品，油炸食品，宵夜，啤酒饮料，基本上这些高热量食物都不碰。我给自己制定了一个合理的减肥食谱，不过也不是一成不变的，还是比较灵活的。周一到周五相差不大，周末会有些差别，晚餐时间最迟6点，每天6：30以后不再进食，除了喝水。我每天的一日三餐动态里都有写出来的。 自从瘦到了98斤，完全恢复正常饮食，即使正常饮食也很难再胖上去了，上下浮动就是一两斤，特别稳定。还是减下来好看。 |
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