姐妹们大家好！
今天我们说一些轻松的话题。现在好多备孕中的姐妹，备孕期的人，可以说每天过得都非常煎熬苦恼！那么如何让我们的备孕轻松顺利不那么苦恼呢？朵朵妈咪这里有一套方案，送给各位备孕中的姐妹们。话不多讲，开始正题
中医孕前调理全方案
中医认为：受孕机理是赖乎于肾气旺盛，真阴充足，气血和顺，络脉通畅。要让自己的身体达到这一健康状态，可以按以下中医调理方案进行：
第一步，调经。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。很多女性朋友觉得例假只要周期正常就算是月经正常。其实不然，月经的周期，量，行经天数与气血是否充足关系很大。而血色，有无血块，是否痛经又与气血是否畅通息息相关。如果月经正常，那么说明气血充足且通畅，需要进一步查看排卵情况。
第二步，量体温。正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3℃至0.5℃，持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3到5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题。如果体温爬升慢或过了高温期下降缓慢则代表黄体功能有问题。而若高温期持续20天左右又下降则有早期流产倾向，需要及时就医。那么根据现象找对原因再对症治疗。
第三步，暖宫。中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是夏季在空调房工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。只有身体温暖的情况下，气血才会畅通。
第四步，养气安神。中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，从而影响受孕。因此，怎样让自己保持心平静气的态度，怎样安神是顺利怀孕的因素之一。
最后呢，朵朵妈咪祝各位备孕中的姐妹们，都拥有属于自己可爱、健康、聪明、漂亮的宝宝。调理身体是需要坚持的事情，大家加油！