我吃的火龙果，还有点用，你试一下吧！

喝点蜂蜜水 酸奶会缓解

早上空腹喝凉白开蜂蜜水，吃香蕉！我怀我家老大便秘时是这样做的！当然这也得对人，身体不太好胃不太好的还是不要喝太凉的

吃芭乐，很有效果，百香果泡蜂蜜也有用~

早上起来喝凉白开水！

我早上起来喝热水，吃完早饭吃个香蕉，没有便秘。