你冲泡米粉的方式是这样吗?
营养学家表示,婴儿米粉冲泡不当,不仅会导致营养流失,还会影响宝宝的健康! 快来跟小喔一起看看,冲泡婴儿米粉时,哪些错误方式必须规避! 『婴儿米粉是婴儿营养需要以及婴儿断奶期间时,为补充婴幼儿营养的辅助食品。它是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。』
切勿用开水冲泡 很多妈妈存在这样一个误区,认为只有开水才能把米粉冲泡开。其实,开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏,营养价值大大降低。通常情况下,米粉只需温水冲泡就能变成米糊,宝宝可以直接食用。
奶粉和米粉不可一起冲泡 奶粉和米糊是宝宝获取营养的两个来源,但是两者切莫一起冲泡。奶粉和米粉都有各自的冲泡要求,混在一起冲泡很大可能造成奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。而且奶粉和米粉一起吃,会加重宝宝的肠胃负担,对正常的营养吸收不利。
不要在米粉中加糖或者维生素 婴儿米粉中本来就含有一定量的糖,如果额外加糖会导致米粉中热量增加,宝宝吃了易肥胖。而且如果妈妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖,会让宝宝养成不好的口味习惯,以后也不易改正。 同样的,妈妈也不需要在米粉中添加维生素。宝宝还小,日常饮食中的母乳、奶粉和米粉都含有维生素,能够满足宝宝正常发育所需,给宝宝补充过多维生素,造成体内维生素堆积,影响宝宝健康。
不要让米粉成为宝宝主食 可能有的妈妈认为,宝宝吃米粉就跟大人吃饭一样,都是在吃主食,于是会让宝宝多吃米粉,少吃母乳和奶粉,其实这样是不对的。宝宝健康成长需要足够的蛋白质,母乳和奶粉中富含蛋白质,而米粉中蛋白质含量较低,所以宝宝的主食要以母乳或奶粉为主,米粉为辅。
不要用普通奶瓶喂宝宝米粉 有一些妈妈会把米糊放在奶瓶中让宝宝自己吃,这样既方便又不容易浪费。如果宝宝坚持不用勺子吃辅食,宝妈们可以用专业的米糊奶瓶喂宝宝,能锻炼宝宝舌头和口腔,让宝宝学会咀嚼和吞咽食物,为宝宝自己吃饭打下基础。
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