有没有配合运动？多散步，多吃点粗粮玉米红薯之类的试试

我长痔疮，现在上厕所超级痛，哎，血糖高，还不能多吃水果

定时，不要看手机，两手握一起，专注。
反正对我这样有用，还有我每天大概一万多步。
我痔疮流血每次都是可怕的现场。后来用了这个方法有改善，继续努力。

澳洲的植物纤维素好用！我最近每天和两次，问题基本解决了，也不费劲。我也是吃水果蔬菜粗粮喝酸奶都没用，估计还是纤维素含量不够。

日本贝亲的乳酸菌片

早上起来喝一大杯水，然后去散步半个小时，回来就开了，我也便秘，现在坚持每天开大所以没问题。水果蔬菜那些也有吃

听说有的孕妇奶粉能预防便秘

我也是啊，每天最烦恼的就是上厕所，那真是一个酸爽啊，使劲怕对宝宝不好，不使劲又出不去，试了好多方法没用

吃点芝麻糊吧，能软化粪便，还能让宝宝长头发

回复 baby碗里来
有没有配合运动？多散步，多吃点粗粮玉米红薯之类的试试

每天都走了二个小时左右

回复 一起期待的日子
我长痔疮，现在上厕所超级痛，哎，血糖高，还不能多吃水果

我也有

回复 播星人4d0oo4
定时，不要看手机，两手握一起，专注。
反正对我这样有用，还有我每天大概一万多步。
我痔疮流血每次都是可怕的现场。后来用了这个方法有改善，继续努力。

试一试

回复 六神有主
澳洲的植物纤维素好用！我最近每天和两次，问题基本解决了，也不费劲。我也是吃水果蔬菜粗粮喝酸奶都没用，估计还是纤维素含量不够。

有具体牌子吗？或者拍个照片

回复 MN7
日本贝亲的乳酸菌片

好滴，我去搜一下

回复 闪人
早上起来喝一大杯水，然后去散步半个小时，回来就开了，我也便秘，现在坚持每天开大所以没问题。水果蔬菜那些也有吃

这个方法没用

回复 雨后彩虹桥
吃点芝麻糊吧，能软化粪便，还能让宝宝长头发

吃了，没什么效果

回复 学勇的阳阳
听说有的孕妇奶粉能预防便秘

据说也是因人而异，有人喝了便秘

我吃的红薯，很有效果

回复 q1446729792320
这个方法没用

我是很管用，到现在都没再便秘过，你多喝水和吃菜吧