可以吃康爸爸调理下的，补锌，效果很好的，补锌可以提高精子活力健康和数量，补硒对男士也好的、

吃韭菜，他们说的康爸爸也可以吃的

要吃瘦肉类的，对精子好

不要啊抽烟喝酒熬夜，多运动精子自然就好了

是点高蛋白的东西吧

我老公也是发愁

去医院看下，吃点含蛋白的东西、。