活力低多运动！多吃牛肉韭菜番茄生蚝牡蛎！不要吃芹菜香菜可乐大蒜！有条件可以买澳洲的爱乐维吃！这个效果不错的

赞成楼上提的建议！但是也不用太担心，精液检查结果只是参考，不是绝对，正常测排卵，正常要娃。我老公也是活力不好，可是我两个娃儿都是备孕第二个月就要上了！怀孕这件事儿没那么复杂，放松心情，祝你好孕！

别喝酒、别抽烟、锻炼另外补补身体 要吃辣 看看医利用科

定要注意改良习惯禁烟、禁酒、少吃激发性食物要度疲劳同要针病积极治疗积极治疗泌尿殖系统染等同服用富含种维素制剂（特别锌、硒）、

运动加食疗更有效