我朋友推荐的方法 我用了很有效 楼主试试 早餐空腹一勺黑芝麻油（香油），晚上睡觉前一盒酸奶，能吃火龙果就买红心果吃，亲自验证很有效，我之前便秘这样吃缓解了！

喝蜂蜜水。

回复 815514.
喝蜂蜜水。

没用，试过了

回复 t1478783385701
我朋友推荐的方法 我用了很有效  楼主试试  早餐空腹一勺黑芝麻油（香油），晚上睡觉前一盒酸奶，能吃火龙果就买红心果吃，亲自验证很有效，我之前便秘这样吃缓解了！

黑芝麻油，吃油啊

回复 宝贝加油加油吧
没用，试过了

直接喝蜂蜜呢？

回复 宝贝加油加油吧
黑芝麻油，吃油啊

是的 有效 黑芝麻油可以吃的

回复 t1478783385701
我朋友推荐的方法 我用了很有效  楼主试试  早餐空腹一勺黑芝麻油（香油），晚上睡觉前一盒酸奶，能吃火龙果就买红心果吃，亲自验证很有效，我之前便秘这样吃缓解了！

我酸奶，火龙果都是一样，吃了就没那么干，不吃就拉不出，要用开塞露

开塞露……我早期用了好一阵子……

我刚开始用开塞露，后来拉的不太干净，就吃了火龙果，还有卡士酸奶，还加香蕉就，肚子痛了，但是都拉出来了，宁可有点点痛也要拉出来，卡在那真的太辛苦了

这几天开始喝牛奶，便秘缓解了，之前喝蜂蜜水没用。牛奶要喝到生吧估计，宝爸买的，说他朋友的老婆生之前也是喝牛奶，什么高钙奶铁锌奶啦。

回复 小二苏
开塞露……我早期用了好一阵子……

后期便秘如何缓解的？亲

吃火龙果，香蕉，蜂蜜水，每天如此，稍微好一点

我14号用开塞露上过厕所后，15，16会都没上过厕所！可怜！

药，我是重来都没用过，个人感觉，火龙果还是比较好，另外多喝水

早上喝一大杯白开水，大口大口喝！过一两个小时再吃早饭，不要吃干的，喝点粥！我便秘就这样的，也是吃什么都没用！实在不行就用开塞露

吃地瓜非常管用

我觉得柠檬泡蜂蜜水有用

回复 宝贝加油加油吧
药，我是重来都没用过，个人感觉，火龙果还是比较好，另外多喝水

空腹血糖高，火龙果不敢吃啊，郁闷

每天吃一截地瓜