但是先了解下多囊：多囊的人中医诊断一般是湿瘀重，气滞血瘀伴有寒湿，所以调理要点就是要活血化瘀，驱寒除湿。针对多囊卵巢，西药没有任何调理作用; 建议中药或是食疗，争取调理到能有优势卵泡，自然受孕。调理原则就是温而通之，温而补之，温而散之。日久坚持就会达到调理效果

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第一啊不能居住潮湿环境，要注意湿邪的侵袭

第二少食肥甘厚味，酒类也不能多饮，，切勿过饱，多吃蔬菜水果，尤其是一些具有健脾利湿，化痰去痰的食物更要吃，比如：萝卜，紫菜，洋葱，枇杷，白果，大枣，扁豆，红小豆，蚕豆，包菜，荸荠，薏苡仁等

楼楼因为在上班会更的少些，晚上下班会更多点的

后面会有卵泡什么排卵的都会讲，就是慢点，纯分享啊

3放松心情，耐心治疗，尤其要注意多囊卵巢的护理方法，4是要运动，比如慢跑散步等，每周的运动标准是每周3次，每次30分钟

饮食注意事项，1要清淡，并富有足够营养，纠正偏食和不正常的饮食习惯，注意避免辛辣刺激的食物，需避免绿豆，螃蟹，市子也最好不要吃

适宜食物：牛奶，菠菜，山药，白菜，油菜，香菇，瘦肉，鸡蛋，鲫鱼，苹果，大枣，花生等

禁忌食物：蟹，带鱼，青鱼，鹅肉，狗肉，辣椒，生葱，生蒜，桂圆，橘子，白酒等

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后面也会讲食谱，和分享发育优质卵泡的食谱啊，记得关注啊

食谱来啦，老板不在先发条食谱有十几个食谱还有对应的症状，自己进行对应啊