婆婆是金牌月嫂，我懷孕以後都是婆婆照顧我的，，孕媽一定要注意了頭痛頭痛是最常見的月子沒做好的後遺症，主要是因為媽媽們忍受不了自己幾天不洗頭，產後一個星期內洗頭特別容易被頭痛纏上，因為這個時候全身毛孔大開，一洗頭水汽入侵，腦袋就會「進風」，即使馬上吹乾也是把水汽吹進了頭皮。 月子里把頭髮扎起來可以減少與空氣的接觸，不會太快臟，產後一個星期實在受不了的媽媽煮一些生薑水放置溫熱在洗，洗完用熱風吹，切記不能碰涼水。所以在產前的媽媽們可以選擇把頭髮剪短。秋天做月子的媽媽因為天氣比較乾爽，可以稍微再忍耐久一點。為了產後不頭痛，媽媽們多忍耐一點吧。關節、腰痛月子里晚上給孩子餵奶，遇上冬天更容易著涼，所以腰痛的幾率更大了，所以媽媽們晚上起來餵奶的時候一定要穿件外套，不然引發腰痛或者感冒都是很麻煩的哦。還有洗澡的時候一定要加快速度，保證溫度，洗完馬上擦乾水穿衣服，洗澡的時候也要用煮過的生薑水，無論夏天冬天都要長袖長褲，避免關節入風。牙酸媽媽們生完孩子老人都會叮囑媽媽們千萬不要刷牙，牙齒會掉的。其實這樣是不對的，妊娠期和做月子的時候體內激素改變，不刷牙會導致口腔被酸蝕，出現牙酸。 但是媽媽們一定要去母嬰店選購產婦專用的牙刷和牙膏，要用溫水漱口，不能用冷水哦。腳後跟痛要避免生完孩子腳後跟不適，坐月子的時候一定要穿襪子，拖鞋也要選用有包跟的棉拖鞋。月子里注意回復！！我就是之前小姑子介紹我去入手產後束形的衣服！我順產7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果還是比較明顯的！！我用的是燃燒脂肪的那一類！去上廁所餵奶都不耽誤！！肚子也在慢慢回縮還能回縮胯骨！！我順產胯骨特別寬！！現在都回去了！出了月子！人家都說好瘦！我沒有走形！！還是比較開心的！！ 希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病。我月子里用了的，挺有效的





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