要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 产后恢复
发新帖
[减肥]

产后6个月内,我u要这样做

查看: 4452|回复: 0
来自疯狂造人 |举报
44520 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)

产后减肥的最佳时机是产后6个月
  在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后6个月可说是“减肥的最佳时机”。无论任何情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减肥方法,比如游泳减肥、瑜伽减肥等,多掌握产后妈妈减肥方法。宝宝出生了,麻麻要做的首先把身体补好了!有奶是妈妈关心的大问题!但体重也同样是妈妈担心的大问题!吃少了怕没奶!吃多了体重又下不来!月子里不能吃太油腻的!少吃多餐!不要一顿吃到撑!多吃些丝瓜,是通乳的,芝麻花生等都是下奶的!豆腐!而且花生是补血的!煮粥时放些花生红豆都是补血的!她跟我说现在妈妈们都用术fu的,所以我也果断荬了两套术fu装,衣服拿到手的时候看着好小,但质量很好,面料摸着好柔软好舒服。 整个孕期我增重了38斤,生完孩子肚子很大,肉肉很松弛!生完宝宝第7天就穿上孕期囤的术fu装,穿了弎个月就掉了40斤了!衣服看着小,但弹性很好,很轻松就穿上了,穿着挺舒服的。穿上后整个人的型态立刻好看起来,难怪术fu装这么受到产后麻麻的信赖!


点击查看全文
发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
热门新帖

    姐妹都在抢

    备孕疑难杂症大攻略
    疯狂造人
    孕迹暖暖
    自在正念