每天哄宝宝睡觉，可能是妈妈们最头疼的事，为了照顾怕黑的宝宝，妈妈们会让宝宝在灯光下睡觉，或者给把宝宝点个小夜灯，这样宝宝可很快的入睡，但是这样对宝宝的伤害不小哦，经常开夜灯，很可能会影响宝宝的视力发育!

有医学研究表明，婴儿睡觉时开灯会增加患近视的可能。这是因为长期在灯光下睡觉，眼球和睫状肌得不到充分休息，影响视力发育。宝宝在婴幼儿时期，是眼睛发育的重要时期，太亮或太暗都会影响宝宝的视力。所以要培养宝宝关灯睡觉的良好习惯。当然，为了宝宝的视力，妈妈们也要注意宝宝的饮食，比如说奶粉，最好选择含有DHA、ARA的，我们都知道DHA被称为脑黄金，对大脑和视网膜发育非常重要，按照一定比例添加的DHA、ARA，可以更好消化吸收，为宝宝视力发育提供充足的营养。澳大利亚进口的荷仕兰奶粉里的DHA、ARA就是按照黄金比例添加的，是不错的选择。再说辅食，宝宝可以吃辅食后，要注意营养搭配，多吃一些胡萝卜等食物，对视力发育有好处。

说到宝宝开灯睡觉的危害还不少，长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒。如果宝宝怕黑，不喜欢关灯睡觉，妈妈们可以在熄灯的时候多陪陪宝宝，比如抱抱他，亲亲他，轻轻抚摸宝宝的背部和后脑，讲讲睡前故事，或者听听轻音乐，消除宝宝对黑夜的恐惧。如果宝宝夜间持续哭闹，可以暂时开灯，给宝宝喂喂奶，或用玩具吸引宝宝的注意力，再关灯让宝宝睡觉。