吃粗粮，减少主食，水果吃黄瓜西红柿，每次饭后散步半小时，少食多餐

回复 倾君之恋
吃粗粮，减少主食，水果吃黄瓜西红柿，每次饭后散步半小时，少食多餐

谢谢，亲！！！

不要喝粥，不吃煮太烂的面条。米饭少吃，多吃粗粮，水果少吃。

你应该去地级市的妇产医院看营养科，大夫会给你食谱，每天需要严格按照食谱进行饮食，配合适当运动。我一个同事就是这样控制血糖的，效果很好。