多囊减肥！！！！！

一抹阳光8150

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553711 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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买了跑步机了，坚持跑步，每天十公里。一定要减10斤，158体重120。求大家监督。。。。

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可可甜心加油哦

2 楼

十三级宝宝 | 孕（二宝）14周1天 | | 来自疯狂造人

楼楼加油，我也想减肥

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一抹阳光8150 (楼主)

3 楼

十一级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人

回复 可可甜心加油哦
楼楼加油，我也想减肥

我们一起加油！！！一定能瘦。好孕的

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淡然看云

4 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（二宝） | | 来自疯狂造人

跑步机多少钱吖？其实早上出去公园跑空气更好吧！

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璇恒宝贝	5 楼禁止发言 \| \| 来自疯狂造人提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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xiaohuaiderizi

6 楼

七级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人

减肥超级有效，但是运动要科学分配，40min的跑步机3.5-5km每小时的快走预热（太胖跑步容易损伤膝盖），然后针对腰腹，大腿小腿，做针对训练（keep上下教程）。还有就是饮食上一定要注意，清淡，白肉，少言，多绿叶菜，少碳水化合物一天总共二两饭，一两肉就行，蔬菜随便。3个月每天坚持下来10-15j没问题的。瘦了，多囊各项指标都会好。哪怕还是小卵泡多，但是月经回正常，也会有plsz强阳，还有拉丝。真的～(￣▽￣～)~

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