不知道有没有姐妹也是这样，最近连续几天都是4点多就热醒了，热醒以后再也无法入睡，基础体温可能由于不足6小时，而比前些天偏低0.1-0.2度。睡眠不足很是焦虑，白天精神状态也不好，不知道怎么办。