女人命苦，生完宝宝是女人一生最虚弱的时候，也是一个女人最艰难的年龄，如果家里因为各种原因导致没人照顾你的时候，你一定要这样做，女人一定要爱自己，保护好自己的身体，你才能更好的去照顾你的父母和孩子。
一，生完宝宝出院时，不管天气怎样，一定要从头到脚包严实，不要受风，不然会头痛骨头痛。
二，回到家一个星期尽量多睡，不要抱宝宝，侧卧喂奶就行，不然会腰痛，胳膊痛。
三，阴道伤口一定要勒清洗，消毒，每一次小便便清洗一次，消毒一次。不然感染了可就麻烦了。
四，红糖水最多不能超过十天，严禁喝姜糖。不然恶露会干净不了。
五，多喝小米稀饭，稀一点，里面煮上香蕉和苹果，利肠通便效果特别好，便秘超痛苦。
六，前十天不要吃肉，清淡汤多为主。好下奶，不然会堵乳腺管。
七，千万不要碰凉水，尿布没人洗，白天用一次性纸尿片，晚上用纸尿裤，花不了多少钱，比起将来自己一身骨头痛，吃药打针来治，这不过九牛一毛，关键是没人能代替自己受那份痛。
八，出院回家后，一定要为自己以后的形象打好基础，千万不要让自己肚子上长三个游泳圈，管理好自己的身材。1，坚持母乳喂养，穿上即能托胸又方便宝宝吃奶的内衣。2，穿上能消灭肚肚游泳圈的衣服，这不但能让咱肚肚一马平川，主要还可以保护咱腰背，胃，肚不受凉，再有，女人生完孩子后，子宫腾空，脏器都没归位，穿上竖，扶，yi，可以防止内脏下垂，内脏下垂是所有妇科病的根源。
这是我个人亲身经历，希望能为同是女人的姐妹有一些帮助
希望每位伟大的妈妈都是幸福的幸运的！每天开心快乐过每一天