孕中无特殊情况还是要多走动，我孕中每天7000步左右，这样到后期会好很多没那么吃力。我是到35周才没怎么出门，孕晚期35周前每天都保持2000-3000步左右。因为每个人情况不一样，量力而行。饮食上可以少吃多餐，严格控制体重，多吃蛋白质，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜，水果适量。目前为止我增重32斤，手脚都没肿，还能自己翻身起床，偶尔做做饭也是可以的，前段时间因为胎儿压迫心脏晚上睡觉有窦性心律过速的情况，把枕头垫高后有缓解，因为后期一直左侧睡，大腿外侧会很痛。后来用枕头把右腿架空后就好很多，现在胎儿往下降，没有压迫心脏反而睡眠好很多。我还有一周就足月了。希望姐妹们的宝宝们都能顺利足月出生！

回复 大宝1123
孕中无特殊情况还是要多走动，我孕中每天7000步左右，这样到后期会好很多没那么吃力。我是到35周才没怎么出门，孕晚期35周前每天都保持2000-3000步左右。因为每个人情况不一样，量力而行。饮食上可以少吃多餐，严格控制体重，多吃蛋白质，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜，水果适量。目前为止我增重32斤，手脚都没肿，还能自己翻身起床，偶尔做做饭也是可以的，前段时间因为胎儿压迫心脏晚上睡觉有窦性心律过速...

宝妈好厉害，已经36周了，加油祝福你家宝宝足月出生。我吃的基本都是素的偶尔加点荤菜，肉类基本吃不下都是强迫自己吃，水果比较爱吃但比较挑，基本都是榨果汁喝的，目前涨了18斤，就是最近肚子吃完就硬腰疼的厉害，很吃力的样子，希望和你一样能熬到足月。

孕晚期真心受罪，耻骨裂，睡觉胯骨和整条腿酸痛，需要不停的翻身，我都想坐着睡了。打算36就生，宝宝不小。

回复 缘来如你
宝妈好厉害，已经36周了，加油祝福你家宝宝足月出生。我吃的基本都是素的偶尔加点荤菜，肉类基本吃不下都是强迫自己吃，水果比较爱吃但比较挑，基本都是榨果汁喝的，目前涨了18斤，就是最近肚子吃完就硬腰疼的厉害，很吃力的样子，希望和你一样能熬到足月。

肚子硬痛是宫缩吧？宝妈还是多注意休息，产检的时候查查宫颈。

回复 缘来如你
宝妈好厉害，已经36周了，加油祝福你家宝宝足月出生。我吃的基本都是素的偶尔加点荤菜，肉类基本吃不下都是强迫自己吃，水果比较爱吃但比较挑，基本都是榨果汁喝的，目前涨了18斤，就是最近肚子吃完就硬腰疼的厉害，很吃力的样子，希望和你一样能熬到足月。

吃不下肉喝鱼汤补充蛋白质，饭后容易宫缩不能立即走路。腰痛适当扭动一下，后期因肚子更大后，全靠腰力支撑，不然只有一直躺着会更难受。我们都加油，迎接足月宝宝！

我和你症状一样

回复 qingqingaitong
孕晚期真心受罪，耻骨裂，睡觉胯骨和整条腿酸痛，需要不停的翻身，我都想坐着睡了。打算36就生，宝宝不小。

抱抱，宝妈辛苦了，十分理解。我这中期都煎熬。

回复 肉肉怪怪
肚子硬痛是宫缩吧？宝妈还是多注意休息，产检的时候查查宫颈。

下次检查看看，吃完饭就硬硬的直不起腰来

回复 亲亲小宝贝呀
我和你症状一样

抱抱，宝妈加油，希望我们都坚持到足月。