要男性缺钙使精运迟缓精顶体蛋白酶性降低所男士应注重摄食些富含钙食物牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等

可以考虑用:康爸爸,补锌就可以

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多吃蚝仔，韭菜、淮山、维生素E…你可以去网上找找。

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

吃大枣、芝麻、蜂蜜、山药、核桃等植物类食物,然后还需要补锌

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多吃碱性食物 补钙 排卵当天aa 

别喝酒、别抽烟、锻炼另外补补身体 要吃辣 看看医利用科

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主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物 ...

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饮食上要多吃含锌高的食物

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