和男人缺锌是有密切关系的，这代表着要补补锌才行，但是单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因。平时饮食补锌，宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

锌还具有免疫抗炎作用，也是前列腺中重要的抗感染因子，可减弱前列腺炎引起的精液成分的改变。

锌还具有免疫抗炎作用，也是前列腺中重要的抗感染因子，可减弱前列腺炎引起的精液成分的改变。

锌还具有免疫抗炎作用，也是前列腺中重要的抗感染因子，可减弱前列腺炎引起的精液成分的改变。

含锌高食物,比瘦肉,海鱼,鸡蛋,物肝脏,牡蛎,干贝,

锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素，也是组成骨胳的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效的预防骨质酥松症，综合以上关于锌的生理作用，可以看出锌在人体健康上所扮演的重要角色。

正常的精子活率应大于60%，弱精子症时，精子无力前行，可以通过饮食调理，人参，韭菜，鲑鱼，巧克力，当归，鱼子酱，果仁，洋葱，有弱精症的人多吃会有很大的改善

定要注意改良习惯禁烟、禁酒、少吃激发性食物要度疲劳同要针病积极治疗积极治疗泌尿殖系统染等同服用富含种维素制剂（特别锌、硒）、

要男性缺钙使精运迟缓精顶体蛋白酶性降低所男士应注重摄食些富含钙食物牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等

可以考虑用:康爸爸,补锌就可以

回复 tht5188

和男人缺锌是有密切关系的，这代表着要补补锌才行，但是单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 lvcha29

富含精氨酸海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花仁、葵花、榛等

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谢谢回答，嘻嘻

回复 zyl02

锌还具有免疫抗炎作用，也是前列腺中重要的抗感染因子，可减弱前列腺炎引起的精液成分的改变。

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回复 juliayao

多吃碱性食物 补钙 排卵当天aa

谢谢回答，嘻嘻

回复 zyl02

锌还具有免疫抗炎作用，也是前列腺中重要的抗感染因子，可减弱前列腺炎引起的精液成分的改变。

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谢谢回答，嘻嘻