先多喝水吃水果，运动上看看

每天吃点地瓜和芋头就不会便秘

吃煮的燕麦，效果很好，我之前也是严重便秘，现在快三十二周了，大便很好。

多吃水果多喝水。

多喝点水能好点

吃大蕉，很有效

我吃的澳洲得孕妇益生菌

你的便秘解决了吗？我这几天也是，半夜胀的不舒服。

孕中期，便秘便血，医生开了非比麸，太难吃了！麸皮，像吃的糠！自己买了益生菌，搭配结合，最近几天还可以。软便！一吃饱下午肚子就涨！鼓鼓的

多吃红署，和弥猴桃！

回复 w1467695571991
吃煮的燕麦，效果很好，我之前也是严重便秘，现在快三十二周了，大便很好。

是泡的燕麦还是生的要煮很久的那种啊？

除了水果蔬菜酸奶蜂蜜外，真的要坚持每天便便，哪怕没有的呢，也坚持一会儿，慢慢的会好很多

回复 t1476454306431
是泡的燕麦还是生的要煮很久的那种啊？

燕麦早期不能吃吧，造造也说不可以吃