宝妈应该是主食吃多了，我以前吃一碗米饭的，现在变半碗，两餐之间吃个番茄和杂粮饼干，原则就是少吃多餐，主食少吃，多吃蔬菜，瘦肉鱼都可以吃，甜食不吃

回复 w1462629127837
宝妈应该是主食吃多了，我以前吃一碗米饭的，现在变半碗，两餐之间吃个番茄和杂粮饼干，原则就是少吃多餐，主食少吃，多吃蔬菜，瘦肉鱼都可以吃，甜食不吃

除了米饭是一碗，其他的跟你说的一样还是高

宝妈应该去营养科看一下，我觉得你的主食也多了，营养科有严格的饮食加运动标准。我身边一个生了的宝妈也是通过控制饮食加运动的方法降血糖的，效果很好。

回复 lyh菁菁
除了米饭是一碗，其他的跟你说的一样还是高

主食很升糖的，我之前有一次体检，晚上没吃主食，就吃肉蔬菜，豆制品，吃饱，晚上散步半小时，第二天空腹只有4.3，隔了四天做糖耐，前一晚多吃了半个馒头，八点前又吃了半根黄瓜，第二天空腹血糖就飚到了4.94

米饭真的只能一次吃小半碗，130g，比一两稍微多一点而已

5.1以下是最好，5.1-5.4都是正常范围内偏高，饮食注意就行了，不超过5.4不用太担心。医生是这么跟我解释的

回复 鱼皮豆
5.1以下是最好，5.1-5.4都是正常范围内偏高，饮食注意就行了，不超过5.4不用太担心。医生是这么跟我解释的

谢谢亲！！！！

回复 关晓关
宝妈应该去营养科看一下，我觉得你的主食也多了，营养科有严格的饮食加运动标准。我身边一个生了的宝妈也是通过控制饮食加运动的方法降血糖的，效果很好。

我因为拖地板好像造成子宫下垂了，不怎么敢多运动。

回复 w1462629127837
主食很升糖的，我之前有一次体检，晚上没吃主食，就吃肉蔬菜，豆制品，吃饱，晚上散步半小时，第二天空腹只有4.3，隔了四天做糖耐，前一晚多吃了半个馒头，八点前又吃了半根黄瓜，第二天空腹血糖就飚到了4.94

看来饭都不能吃才有希望控制下来了。

回复 lyh菁菁
看来饭都不能吃才有希望控制下来了。

哈哈，主食少吃点，饿了就再加餐，好在我那天糖耐顺利过关了，其实这种少吃多餐也好，我一个月没长体重了，做四维的时候宝宝还偏大一周

回复 lyh菁菁
我因为拖地板好像造成子宫下垂了，不怎么敢多运动。

那也去看看营养科，我同事吃的那个餐，虽然不是很美味，但是至少吃的饱，孩子长的也很好。