哪个都不能信。因为你都没有满足睡眠要求，而且起来活动后的更不能信。测得都无效！

我知道正常測量基礎體溫要睡6個鐘左右才准，我平時習慣6-8點測基礎體溫。
但排卵後老是半夜起床去洗手間，很難一次睡6個小時那麼准。
今天排卵第九天。
我今天凌晨1點左右睡，睡了3個小時，到4點多，醒了，就手賤測了一下體溫，一測被嚇到了，體溫跌到36.4，突然睡意全無，在床上躺了一會，睡不著，5點就起床吃早餐了。吃了早餐後，6點，又犯困了，就繼續睡，睡到9點半，3個半小時，醒後又測了一次體溫，變成36.7了，我該信哪個體溫呢⋯⋯

哪个都不能信。因为你都没有满足睡眠要求，而且起来活动后的更不能信。测得都无效！