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我的经历：在我31岁那年，经历了比宫外孕更残酷的放弃bb的过程，其中的无助，纠结，抉择，以及其后数年无数次的内心的拷问就不细说了，一度想顺其自然，但是当两年多过去仍为这个问题困扰时，觉得顺其自然应该是在尽努力后的心态，而不是无所作为，因此经过在网上的各种查资料学习，决定去做试管，当然对自己身体动刀也是需要心理建设和勇气的，所以我知道其实做试管这个决定并不容易下，毕竟决定的背后是自己的健康，大量的时间金钱以及同样不确定的结果，但是一旦决定了，接受了所有最差的情况，就不要再纠结了，就这样很顺利的在三院走完了整套的流程，但是没有得到想要的结果，按照之前给自己的设想，打算过半年再给自己一次机会，于是尽量正常生活+积极锻炼+出游散心，就在准备再次启动试管前，一次旅游回来后，意外的收获了现在即将出生的bb，回味这不可思议的一切，总结下来，觉得锻炼和心态真的很重要。 关于心态，可以从几个方面来说，首先说说备孕的心态。也许你对：放松容易怀、不要想这事就容易怀。这样的话不陌生吧，然后内心深处又有个声音在说怎么可能不想呢～我也在一直为这种事情苦恼，作为一个理科生，觉得这个本该和实验一样，在合适的时间成就了相遇的条件，就应该得到应有的结果，然后就反复思索自己哪里做得不好，时间掌握的对不对啊，是否体位有问题啊，做完功课是否可以锻炼啊，运动幅度多大合适啊，身体有没有着床的感觉啊，然后就陷入了每个月循环的焦虑状态，尽管一直劝慰自己不要想，但是其实像是惯性一样在各种闲下来的时间里潜意识中在思索这些事情。反思我的两次怀孕的经历，都是因为一些事情的打乱，真的是彻底没想的情况下中的，尤其第二次，压根就没想着能中，还在高原上爬了雪山，长时间的在高原坐车颠簸，喝了青稞酒，吃了麻辣火锅，坐了飞机，没来例假还以为是高原反应不调了呢～看到鲜红的两杠时都是蒙的。看过上面我经历的那些，应该释然，好的bb是不会因为前期做了什么就失去的，因此排卵过后是不是能运动什么的焦虑应该需要放下，该干什么干什么就好了，只有忘记才能彻底的轻松，而怎样学会放下、忘记，对每个人来说都是一段不同的心路历程。生命不是实验，也没想象的那么脆弱，也许只有真正放下了，才会给你一个惊喜。 再说下做试管时的心态，也许你还没去过生殖中心，去过之后你会在那里看到世间百态，会发现现在纠结的自己的这些问题其实都还好～因为周围的人谈论着各种从未听说过的毛病，也不要为检查结果的数值沮丧，在那里的人各种数值不正常的大把，但还是那句话，生命不是实验，光看数值是没用的，只要医生没放弃，就说明有希望，当时我amh只有0.17，比单子上绝经的标准值还低，处于要没卵可用的情况了，上了最大计量的促排卵药，还是可以取到两个优秀的（后来还自己怀孕了呢），其实不在数量在质量，如果有一个是好的也有希望，至于精子指标，生殖中心的结果普遍偏低，一起做的20个人里面还有5个得穿刺取的，为了这个指标，医生还给我们定了二代试管，而做的当天，实验室亲自打电话过来说指标还不错问要不要换一代的，所以说不要对结果的数值太焦虑。去生殖中心需要有强大的内心，因为去那的人都是带着各自的不幸，空气里充满了各种焦躁、抱怨，连医院的屏幕上都在放猫和老鼠的动画片给大家减压～在嘈杂的、充满负能量的地方如何保持内心的平静是一种修行。你可以把看病当成一种体验，每次去可以听听周围人的聊天，从哪里来，做了几次，什么毛病，听多了，也许就觉得我就住在北京，不为看病的钱发愁，还没有什么疑难杂症还是挺幸福的～至于看病，我觉得不用执着的迷信哪个专家，也不要苛求医生跟你解释太多，因为人实在是太多了，而在没有什么疑难杂症的情况下，医生看病其实是个标准化的流程，什么样的指标定什么样的方案，其实哪个医生看也不会偏离标准太多，过分纠结看一个专家预约时间长也许得到的结果差不多，反而耽误了时间，我基本都是找的一个对症的副主任看的，很好预约，进周后随机被安排了几次大专家，看她们也是这个治疗思路，并没有太大的不同，当然我的问题比较单一，复杂的需要大专家定夺的另当别论，如果你也只是输卵管的问题，我觉得也是属于单一的那种～提前做些功课，这样医生在给结论的时候不是一无所知也就没那么多问题了，只针对超出预期的地方问问就可以了，医生每天面对那么多人没有耐心一一解答也是可以理解的，进了这里就像上了流水线，跟着走就行了，机遇与风险并存，想太多也没有用，在有准备的情况下，选择相信医生也许会减少一些焦躁的心情。面对试管的结果，前面多次提到生命不是一场实验，就算是实验也有失败的时候，因此一开始千万不能把试管看成最后的稻草，把结果看得太重，尽量当成一次人生体验，当成为自己为家庭做的一次努力，这样压力才会小些。可能是我本身卵巢功能不好，因此也没报太大希望，最后测出hcg是0的时候我还宽慰自己至少可以排除宫外孕了～因为我见过拿着hcg只有两位数在那焦躁是宫外孕的，而有些人看到我这种做完一次就结束，没有卵可冷冻的，也许会因为还有备用的卵而欣慰吧～ 最后再说下对待工作的心态，干了七年的工作也许让你厌烦，而在我看来这却是你的优势，干了七年，说明你已经可以充分掌握工作的内容和节奏了，这对于同时兼顾看病和工作来说是多有利的条件，而在一起七年的领导和同事，肯定对你现在的困境充分了解并极有可能给予你相应的照顾，这些对于需要天天跑医院检查、打针的你来说更是能缓解焦虑的重要因素。所以应该正面对待现有工作，在保证工作上不给领导添麻烦的基础上把人生大事解决了，毕竟工作的路很长，生育的时间就这几年。 题外一句锻炼的重要，我做完试管后，因为使用了大量的激素，身体发胖，为了自己的健康，也为筹划多时的高原之行做准备，开始每天慢跑+keep，天天锻炼到出汗，坚持了小两个月，饮食也控制，午餐吃肉晚餐尽量蔬菜，老公也和我一起跑步，两个人的精神状态和身体机能明显提高不少，怀孕后整体状态极佳，基本都没生病，比第一次感冒多次强太多，而此时已比当年大了三岁，妥妥的高龄，因此还是要看状态而不是年龄，还是要积极锻炼提高身体机能，我觉得比吃中药的调理要见效，同时运动也是种减压，运动后的快感更能激发积极生活的态度。 啰嗦了这么多，希望对你有所帮助，调整心态，过好每一天，不要在心愿达成的那一天回首往事才发现这些年全都是压抑，每个人都有不同的路要走，坎坷的点儿不同而已，我们也许在生育问题上比别人多走了弯路，但苦难不是白白经历的，其实走过了之后，你会看到收获的更多，比如我和老公共同经历了这样一场苦难，更能相互理解，需要他照顾时，从来都怕去医院排队的也肯早起了，从来都不做饭的也全程学买菜做饭了，而且三年期间培养了更多的共同爱好，生活更加丰富融洽，心态也越来越好，可以相互安慰，相信将来遇到其他困难我们也能共同面对了。这样的夫妻关系如果没有三年前的变故，在孩子出生后的一地鸡毛下，只是此生的奢望了吧。因此不要总看别人在坦途而我多翻了座山，在坦途的永远看不到山顶的日出。 |
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