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33周加，相应二胎鸡宝宝，分享孕前调理经验和孕期各阶段营养补充，提前祝福大家元旦快乐，好孕好运一起来。 首先分享孕期各阶段营养补充和饮食注意： 孕1月，补充叶酸片，饮食多吃面条面包白米等谷类食物，蔬果主要是牛肝菠菜龙须菜芦笋豆类苹果柑橘橙子等。 孕2月，主要补充维生素C和维生素b6，可以缓解牙龈出血和妊娠呕吐，多吃青椒菜花白菜番茄黄瓜菠菜柠檬草莓苹果等。 孕前调理： 我有分享过详细的孕前调理经验，多囊生的大宝，备孕二宝的情况就是宫寒月经不调，大姨妈断断续续搞得排卵也不稳定，初期断断续续达英维持月经（达英吃多了特别容易长斑，可以吃vc缓解，还有就是容易血栓，不要依赖达英调理月经），中期持续运动调理身体，煮红糖姜茶（有分享做法）和泡暖宫泡脚粉（播种商城找得到）调理宫寒，喝红枣黑豆浆调理卵泡，积极测排卵，因为是二胎备孕，心情调节的不错，具体过程宝妈们可以看我以前的分享。
都说要注意头三后三，现在又马上要过年了，到处都是人，怕磕着碰着，基本都是待在家看看电视，大宝又在奶奶家，我要长毛啦，姐妹们孕期都在干什么呢？
好孕气传递，准妈妈们孕期也一切顺利！ |
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