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【基本信息】 年龄：怀孕时24岁 体质：偏寒体质 体格：有点瘦，但也属于正常范围 备孕时间：2014年5月份 备孕目标：男宝 如今已如愿生了男宝啦～下面分享我的备孕经验～ 【备孕经过】 1、饮食调理法加益生碱调理 老公平时不抽烟，也不喝酒，这点我非常满意，不用让他戒了，只要每天做好菜给他吃就可以。 备孕男宝时男性应该以酸性食物为主，而老公平时吃的都是这些酸性食物：奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）另外也要营养均衡，吃些酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果） 备孕男宝时女性应该以碱性食物为主，我平时很少吃肉类，都是吃蔬菜为主。碱性食物 ：豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐） ，青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 ，水果（香蕉、西瓜、枇杷） ，麦粉制品、牛奶、茶 益生碱我是一天三次，一次三片的吃， 2、房事 我的姨妈很准，所以也不用测排卵，只要按照美柚提醒的排卵日来安排功课就可以了。夫妻要禁欲（约5天的时间）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活。同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日同房前宗碱性凝胶注入阴道，增强阴道的碱性环境。 3、注意保暖 温度高的环境下容易生男宝，我怀孕是在五月份，所以环境温度比较高哈。同房后女性穿着也要以保暖为主，这样也有利于Y精子与卵子的结合，很好的着床呀。晚上睡觉，或者午睡也要注意腹部的保暖哦 【心得总结】 我觉得备孕男宝最重要的就是以上三点，老公喜欢吃荤，我喜欢吃素，估计我的体质一直都是保持碱性状态的。我怕冷，所以平时很注意保暖工作的。那些老人也说坏男宝要多捂，估计也是这个道理。 如今我也如愿生了男宝啦～祝宝妈们都可以如愿哦^_^ |
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