二胎开放后更多的女性参与了备孕大军，可是想要生出健康的宝宝，卵子的质量是决定性因素，如何让卵子发育的更健康更饱满呢？ 临床发现女性备孕期间进行锌元素的补充可使性激素分泌增加，促进第二性征的发育，促进排卵，从而增加受孕机会更会提高胚胎的质量减少流产的几率！！ 植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜； 动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。  当然除了吃这些食物外，缺锌严重的话是很难补回来的，这时候应该适当补一些补锌剂，备孕期间服用的补锌产品选择要慎重，一般最好选国食健字号的会比较有保障！如果有女性备孕专用的最好选女性备孕专用的！

二胎开放后更多的女性参与了备孕大军，可是想要生出健康的宝宝，卵子的质量是决定性因素，如何让卵子发育的更健康更饱满呢？

临床发现女性备孕期间进行锌元素的补充可使性激素分泌增加，促进第二性征的发育，促进排卵，从而增加受孕机会更会提高胚胎的质量减少流产的几率！！

植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜；

动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。 
当然除了吃这些食物外，缺锌严重的话是很难补回来的，这时候应该适当补一些补锌剂，备孕期间服用的补锌产品选择要慎重，一般最好选国食健字号的会比较有保障！如果有女性备孕专用的最好选女性备孕专用的！