看来没有孕反，胃口不错呀，少吃多餐，别吃到撑。

多散散步，少吃糖类，脂肪高的食品

回复 最爱混北精灵
看来没有孕反，胃口不错呀，少吃多餐，别吃到撑。

有孕反 我的孕反就是吃东西就没事 不吃就难受

楼主，你好可爱呀生完小孩再减吧，现在就是能吃就吃，尽量不要吃没营养的食物，像甜品垃圾食品类的，吃点菜和饭和粥，这样胖也不会胖哪儿去的，我没怀孕前身高173体重55，现在目前没孕吐怀孕8周6，体重是57.4，我都是吃水果和粥过日子，因为实在吃不下别的，还有每天喝点汤

我被医生认定妊娠糖尿病，每天四次扎手指测血糖，从第9周就开始了，每天要按照食谱吃，按时按点，决不敢多吃。我是没有孕反基本啥都可以吃的人，可是为了控制血糖，生生的瘦了1kg。宝妈你要像我这样，绝不可能增重过快的。

每天这么吃我真的快吐了，太单调没有胃口，但这样真的可以控制住血糖和体重，而且肉蛋奶蔬菜水果主食一样都不缺，除了不好吃，确实不缺营养。

控制在20斤内很困难的，不要超过30斤就好。你前三个月不到就10斤了，6个月后体重是飞速地长。

我怀大宝时，没孕反，前三个月长2斤，到7个月112斤，之后每周一斤长到36周，停止在120斤。一共长了26斤。我算是不容易胖的体质。

其实不用太纠结体重，年轻的话，生完母乳喂养很快就恢复了。

我现在6个月零几天，体重已经长了20多斤了，我也希望自己能瘦点，体重不要疯长，但孕5月后体重飙升的太快了，我头3个月都没怎么长肉，4个月开始慢慢长了些，结果5个月后就没法控制了，我每天都散步，我不吃零食，一天三餐和孕前差不多，没刻意补，更没吃补药补品，店里忙时也帮店里干活，平时家里的卫生也统统是我做，哎，就是要长肉，出门十个人里有八个都问我是不是快生了，腿上也长了肥胖纹，搽妊娠油都没啥作用，杯具啊……

回复 sukl
楼主，你好可爱呀生完小孩再减吧，现在就是能吃就吃，尽量不要吃没营养的食物，像甜品垃圾食品类的，吃点菜和饭和粥，这样胖也不会胖哪儿去的，我没怀孕前身高173体重55，现在目前没孕吐怀孕8周6，体重是57.4，我都是吃水果和粥过日子，因为实在吃不下别的，还有每天喝点汤

真苗条啊，我171体重孕前就61，现在八周多62，控制还行，不吃零食果然有用，我没有孕吐，胃口好

我觉得其实长重量有这几个原因。一是自身有的人喝水都胖，二是锻炼，三是国内补的太厉害。
我很幸运的是那种吃了不胖的，当然也是因为国外没啥好补的就是一直按平时饮食来。而且之前从不锻炼，年初胎停觉得自己体质要加强，四月才开始运动，不运动就多走几家超市买菜溜达，一直坚持到24周，我吃的还一直挺多，孕吐期也是饭前吐，饭来了立马吃什么都没耽误，但一斤没长，是大夫嫌我没长才停了其他运动，但每周游泳一次到30周。
现在31周长了4kg，而且天天精神满满，除了那两个月孕吐和胸胀，什么嗜睡，生病，夜起我都没有，到现在每周跟老公出去一逛街溜达最少就是三四个小时。
怀孕不是生病，没有什么流血肚痛就多活动一下；少补，补的营养大多数都在妈妈身上了，最少做到这俩点体重应该不难控制。

回复 小峰1985
我觉得其实长重量有这几个原因。一是自身有的人喝水都胖，二是锻炼，三是国内补的太厉害。
我很幸运的是那种吃了不胖的，当然也是因为国外没啥好补的就是一直按平时饮食来。而且之前从不锻炼，年初胎停觉得自己体质要加强，四月才开始运动，不运动就多走几家超市买菜溜达，一直坚持到24周，我吃的还一直挺多，孕吐期也是饭前吐，饭来了立马吃什么都没耽误，但一斤没长，是大夫嫌我没长才停了其他运动，但每周游泳一次到30周。...

亲，你前三个月也很大的活动量吗？我现在10周，怀孕后，走的快一点就觉得肚子扯着或者跳着痛

回复 倩儿515
亲，你前三个月也很大的活动量吗？我现在10周，怀孕后，走的快一点就觉得肚子扯着或者跳着痛

我每周一次普拉提拉伸，和老公一起做一到两次器械，但最轻的5或10kg，不是一直到六个月才停了健身卡。平时去超市一走就是一个小时，还要背好几斤东西，所以活动量应该不小。
教练讲前三个月不要做有关肚子的任何活动，比如仰卧起坐，趴着都不要，但我之后也是按这个做的。
觉得不舒服或累了就要停，根据自己的情况来。

回复 雪儿漫漫
我被医生认定妊娠糖尿病，每天四次扎手指测血糖，从第9周就开始了，每天要按照食谱吃，按时按点，决不敢多吃。我是没有孕反基本啥都可以吃的人，可是为了控制血糖，生生的瘦了1kg。宝妈你要像我这样，绝不可能增重过快的。

每天这么吃我真的快吐了，太单调没有胃口，但这样真的可以控制住血糖和体重，而且肉蛋奶蔬菜水果主食一样都不缺，除了不好吃，确实不缺营养。

能告诉我你的食普吗？

少吃多动

回复 小峰1985
我觉得其实长重量有这几个原因。一是自身有的人喝水都胖，二是锻炼，三是国内补的太厉害。
我很幸运的是那种吃了不胖的，当然也是因为国外没啥好补的就是一直按平时饮食来。而且之前从不锻炼，年初胎停觉得自己体质要加强，四月才开始运动，不运动就多走几家超市买菜溜达，一直坚持到24周，我吃的还一直挺多，孕吐期也是饭前吐，饭来了立马吃什么都没耽误，但一斤没长，是大夫嫌我没长才停了其他运动，但每周游泳一次到30周。...

喝水都不胖的体质实在让人羡慕

回复 小峰1985
我每周一次普拉提拉伸，和老公一起做一到两次器械，但最轻的5或10kg，不是一直到六个月才停了健身卡。平时去超市一走就是一个小时，还要背好几斤东西，所以活动量应该不小。
教练讲前三个月不要做有关肚子的任何活动，比如仰卧起坐，趴着都不要，但我之后也是按这个做的。
觉得不舒服或累了就要停，根据自己的情况来。

你真厉害

回复 w1445818267973
能告诉我你的食普吗？

今天被医生说了，控制血糖也不能把自己和孩子饿着，前三个月应该涨1kg体重，之后每个月都应该增加1kg，不然孩子会缺营养，这么看着整个孕期增加个7，8kg是最基本的，不能再少了。

我在澳大利亚，所以食谱是按澳洲有的食物来写的，宝妈可以适当调整。

回复 我是你的魂
有孕反 我的孕反就是吃东西就没事 不吃就难受

看到这个好想笑，我头胎就是这样的，稍微一饿就恶心，吃饱了就很舒服。

然后前三个月胖了10斤，整个孕期胖了40斤

回复 期盼二宝的麻麻
控制在20斤内很困难的，不要超过30斤就好。你前三个月不到就10斤了，6个月后体重是飞速地长。

我怀大宝时，没孕反，前三个月长2斤，到7个月112斤，之后每周一斤长到36周，停止在120斤。一共长了26斤。我算是不容易胖的体质。

其实不用太纠结体重，年轻的话，生完母乳喂养很快就恢复了。

你打算母乳喂养到宝宝几个月