多少人都会栽在糖耐上面。

我也是空腹血糖高

我也是空腹血糖高，5.32

亲们都怎么控制的啊！我控制了半个月复查还是高！各种担心

少吃多餐，每天分6餐，早中晚算正餐，中间加3小餐，每餐不要吃太饱。餐后散步至少半个小时，我这样控制下来的。正餐尽量吃五谷杂粮饭（我是红米黑米糙米荞麦小麦五样混合做成饭），小餐可以是水果饼干淡牛奶之类。

哈哈控制了一段时间上一周空腹血糖4.8了。我就是控制了水果的摄入量就恢复正常了，宝妈们可以借鉴一下，也没有特别加强什么运动，吃的饭也和之前没什么区别。