那你只能用开塞露了

那就只能试试开塞露了

我那时就是每天拼命的喝水！要赶紧解决便秘，不然会痔疮

我也是，关键是还喝不下去水，每次喝一点就觉得好撑

我的方法是早起喝一杯蜂蜜水，过一会儿再吃早饭，早饭后规律排便，多蹲一会儿，不要太使劲儿，时候到了自然就排了。每天这样养成习惯就好了，平时注意多喝水

我相反 每天便便不成型 哎

我也是有点便秘，隔两天就觉得肚子胀气还放好多屁，就是拉不出来，现在是要等到真的觉得很急很急急到很不舒服了才能去厕所蹲一蹲拉出来，否则去了也是白去，根本拉不出

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我也是有点便秘，隔两天就觉得肚子胀气还放好多屁，就是拉不出来，现在是要等到真的觉得很急很急急到很不舒服了才能去厕所蹲一蹲拉出来，否则去了也是白去，根本拉不出

我现在饮食结构调整了稍微好点，火龙果，梨子，柚子，蜂蜜水，坚决不吃上火的食物。多吃玉米红薯。