先盖楼盖楼，从备孕说起，自我介绍我宝宝已经4个月了

首先从备孕说起，我自己没怎么备孕，应该更准确的说是意外之喜哦

2015年11月发现怀孕，到现在宝宝4个月刚好一年了，现在有空分享这一路走来的经验，希望能帮助姐妹们早日抱上自己的可爱宝宝
备孕篇略懂略懂，首先要了解自己的月经周期，再就是观察排卵情况，网上很多帖子介绍的，什么大卫试纸啊，温度计啊，还有孕前吃的复合维生素，就孕前我建议
1.维生素吃澳洲黄金素，备孕怀孕都可以吃的，一瓶吃3个月，不用单独补叶酸了这个里面有
2.或者吃惠氏维生素，主要就是玛特纳这个，百度一下就有介绍
3.孕前保暖必须的，暖宫好孕来，锻炼身体，泡脚，早睡，都是有必要的，艾叶泡脚很多姐妹都懂，简单方便
4.如果查不到排卵日，建议白带拉丝之前去医院做白带排卵监测，提高准确率，费用略高，具体咨询医生挂妇科检查
5.排卵试纸监测，多坚持几个月，
6.同房时间，这个很重要，掌握好排卵日那天，不要等排卵了再AA，可能会错过精卵妹妹的相遇时机
7.排卵后不要焦虑，不要剧烈运动，不要乱吃东西，大概12左右之后能测出是否怀孕
还有就是其他方面问题，比如宫寒，比如多囊卵巢，等等特殊问题可以私我，我知道的一定帮解答，今天先休息了，会持续更新帖子