没有吃药只是减肥嘛。

11月27
早餐一碗粥，一个水煮蛋
午餐，一碗西红柿鸡蛋面
晚餐，一杯脱脂牛奶，一个包子
运动，经期瑜伽
本来想今天开始跑步，但是月经还有点多，明天开始吧。
老公牙疼的张不开嘴，心疼。

11月28
早餐两个小包子一个鸡蛋
午餐，小碗西红柿鸡蛋面
晚餐红豆薏米粥，脱脂牛奶
运动，早跑步40分钟
晚超模2530分钟

露珠你的计划还是很合理的，我也是两个月左右瘦了14斤，9月12日开始到现在我已经瘦了快18斤了，65到56，加油啊！

回复 臭屁桃妈妈
露珠你的计划还是很合理的，我也是两个月左右瘦了14斤，9月12日开始到现在我已经瘦了快18斤了，65到56，加油啊！

亲，请问你基础多大？怎么减肥的

回复 冰淇淋布丁
亲，请问你基础多大？怎么减肥的

我之前130斤，也没什么特别方法，少吃多动吧，胰岛素抵抗还要吃药，艾可拓，我身高155

回复 臭屁桃妈妈
露珠你的计划还是很合理的，我也是两个月左右瘦了14斤，9月12日开始到现在我已经瘦了快18斤了，65到56，加油啊！

嗯嗯，我是从70瘦下来的，也瘦了16斤了，一起加油^_^

回复 w1480211523536
嗯嗯，我是从70瘦下来的，也瘦了16斤了，一起加油^_^

一起加油！减肥是最好用的

11月29
早小米粥鸡蛋
午蒜薹肉丝面
晚大米粥，炒白菜，凉拌黄瓜
晚跑步40分钟瑜伽20分钟

11月30
早脱脂牛奶一杯鸡蛋一个瑞士夹心卷草莓味的一个
午又是面条
晚米汤白菜，土豆
运动无，今天不想动啊，
体重61.3，

12月1
老公发烧39度，没运动，陪他去输液到半夜12点了，
12月2
跟着keep运动30分钟，
两天都是正常吃饭。

我也是160cm ，从58kg运动减肥到55kg ……体重停在这里一个月了。每天keep 一小时，加半小时舞蹈，以前也经常去健身房的，体能算是还行，腿每天起床时都好酸，不知道要减到多少斤才算是标准体重啊…心累…和你一起加油吧！

我这周5天已经减了1.8公斤了。少油少辣少盐少糖的饮食，每天坚持万步走。

12月5
晚上出去吃麻辣烫，红豆饼，烤冷面，还有一个肉夹馍，还没运动，放松的一天啊，今天早上起来只涨了0.5

回复 瑶瑶Fiona
我也是160cm ，从58kg运动减肥到55kg ……体重停在这里一个月了。每天keep 一小时，加半小时舞蹈，以前也经常去健身房的，体能算是还行，腿每天起床时都好酸，不知道要减到多少斤才算是标准体重啊…心累…和你一起加油吧！

你已经标准体重了

回复 小果1983
我这周5天已经减了1.8公斤了。少油少辣少盐少糖的饮食，每天坚持万步走。

加油，我这周七天瘦了1公斤

回复 是高兴啊
加油，我这周七天瘦了1公斤

好的，今天早上称已经53.5了，8天2公斤了，继续加油。我现在万步走和晚上20分钟KEEP，主要是饮食少油少糖少盐…

我158身高，体重100斤，该怎么减啊，人也懒

过年又放纵了一把自己，天天吃了睡睡了吃，减肥从2.2日开始，目标2个月（到3.31）减10斤....加油！让我们一起瘦下去..