有关多囊卵巢综合症

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多囊卵巢综合征患者要怎样改善和治疗呢？这一直都是大家所关心的问题。总的来说多囊患者的治疗改善可以从以下几点入手：
日常生活中的饮食和习惯的改善。

平时应该积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。对于食物的选择与摄取需要注意辛辣刺激的不要吃，以清淡食物为主，少吃荤多吃素，主要表现在以下几个方面。

1、,黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。
2、绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

3、多吃蛋白质和富含钙、大豆异黄酮和维生素B的食物。包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果，常吃这些食物将有助于保持内分泌系统的平衡。

4、注意禁忌食物：螃蟹，带鱼，青鱼，鹅肉，狗肉，辣椒，生葱，生蒜，桂圆，橘子，白酒等。这些食物对于多囊患者来说是需要注意节制的，另外把握自己身体水平，卵巢功能不好不宜吃牛奶，菠菜，山药，白菜，油菜，香菇，瘦肉，鸡蛋，鲫鱼，苹果，鸭梨，大枣，花生，黑米

5、多囊患者在生活中还应该注意坚持适当的体育运动，一来可以减肥，改善身体的各部分机能水平，二来对于内分泌的调节，促进卵泡的生长发育和排出都有十分重要的意义。适合多囊的运动有很多，例如跳绳、打羽毛球、跑步、爬山、骑自行车等等
6、注意自身的情绪调节，保持开朗坚定地信念。首先该病的致病因素可能与患者精神压力及心理压力过大有关。心理上的波动可能会导致卵巢功能的紊乱，进一步会影响月经，同时也会加重该病的发展。如果不加重视，患者心理压力过大，很容易影响心情及精神状态，只有积极乐观的面对疾病才能够更好的找出方法战胜困难。

另外，熬夜、喝酒、暴饮暴食对于多囊卵巢综合症患者而言是非常不利的。因而，平时要做到要少熬夜、少喝酒。可以自己制定严格的作息时间，保证足够的睡眠时间和质量。
还可以通过食疗缓解病情，有几种食疗法,需要吗？

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