胡萝卜苹果冰糖熬水喝，吃里面的水果，以前给我儿子试过，效果特别好！

煮苹果吃喝蜂蜜水

我就吃火龙果喝蜂蜜水多吃水果青菜，但是该便秘照样秘

喝酸奶效果非常好

我怀孕前经常便秘，怀孕后不喝水反而不便秘，我天天吃好多桔子。

睡前吃一个苹果，吃完马上睡觉

喝蒙牛那个优EC，我喝着可好使了，晚上喝半瓶，第二天就上厕所，不过不喝就不好使了！

晚上吃火龙果

每天吃橙子，柚子，没便秘了

我之前也是，医生说多吃火龙果跟橙子，水分多，多吃青菜，现在每天准时上厕所。

我便秘喝酸奶和吃火龙果效果最好

西梅....