回复 常常妈妈
多吃粗粮，少吃含糖分比较高的食物

谢谢，常常妈推荐下哪些粗粮吧

鸡蛋 豆浆

鸡蛋，豆浆，小米粥，杂粮馒头

能喝粥么？不是含糖分高么？

回复 q1435202084519
能喝粥么？不是含糖分高么？

我之前问过爱丁客服，说粥少吃，现在冲麦片

回复 宝贝，妈妈在这
我之前问过爱丁客服，说粥少吃，现在冲麦片

最好买生燕麦片，自己煮了吃。我记得有个姐妹帖子里说过，冲的燕麦片很多里面糖分并不少。

回复 崭新新
最好买生燕麦片，自己煮了吃。我记得有个姐妹帖子里说过，冲的燕麦片很多里面糖分并不少。

我买了那个冲的麦片成份说是无糖，不知是不是真的无糖

回复 宝贝，妈妈在这
我买了那个冲的麦片成份说是无糖，不知是不是真的无糖

姐妹，有个keep软件是告诉你怎么健身的，但里面有饮食指导，一般都是低脂营养的早餐，午餐，晚餐指导，你可以去看看，选择几道改改口味，我以前也冲的，现在都买生燕麦，或者生燕麦片。