第一点，姐妹们不要怕麻烦，一定要量体温，体温绝对不会骗人，比到医院监测PL要好多了，不花钱，不浪费时间。很多姐妹爱问，为什么我这次月经推迟了十多天还是只测到白板呀？其实很多是由于你的PL日推迟，比如说身体受凉也会让PL推迟，但要是你当月没有受孕的话，PL后第14天一定会来月经的。就拿我好孕的当月为例子，可能去游泳的关系凉到了，月经第28天才PL，PL后体温上升了0.6左右，然后很稳定的持续了17天，那基本就已经确定是好孕了，一验果然是！ 

所以说呀，大家千万不要小看了自己的体温的作用哦。补充一下，要是你的高温不稳定，某天会下降0.5的话，说明你的PL质量不好，体温越稳定，卵子质量就越好！

        

       第二点，每当月经快干净的时候开始每天锻炼身体，尤其是仰卧起坐，对腰腹部都很好，有促进PL的作用，尤其是宫寒的姐妹都会PL延期导致月经周期变长。我好孕的这个月，月经第28天才PL，我想是因为之前那一天做了仰卧起坐，不然还可能延得更后，早知道我就天天做了，我太懒没办法。

       第三点，想怀孕，暖宫促排是关键，我是典型的宫寒体质，手脚都是很凉的那种，月经也是发暗，有血块，痛经，监测过排卵卵泡发育不良。就听朋友的推荐从TB买了 ，调经暖宫还可以滋养卵巢，促排卵；老公则一起服用 ，补肾效果很明显。我们俩连续吃了2个月，就成功了，呵呵~PL第17天测出的第2条红杠很红，说明黄体应该挺高的，内膜应该不错，应该是药膏的作用，我以前治疗不孕时抽血测到黄体可是超低的。 

       

      第四点，饮食上一定要四管齐下！！月经第一天就吃金银花当归鸡蛋汤（就吃一次就好了，不用天天吃的），然后每天黑豆、 和红塘姜茶，要强调的是，一定不要偷懒，这四样东西都要吃，红塘姜茶和黑豆吃到PL那天才停。我就是这样的，一吃就灵，四管齐下的吃，真的好孕的，看来以前是我太懒了，吃一种不吃另一种，呵呵。 

        

      第五点，关于AA的时间。以前呀，差不多到快PL的那个星期就隔天AA，搞到老公也累，我也是应付了事，都没有享受的感觉了，最后还是没怀上，气死了。但是这个月好奇怪的，我们都没什么心情，直到测到高温的那天的早上，发现老公已经上班去了，我心想这下完蛋了，这个月又没机会了 ，打了个电话骂他为什么连续5天都不和我AA， 他委屈地说晚上补交功课， 我想，晚上哪还来得及呀!等JZ游进去我的卵子都死翘翘了。不过到了晚上，死马当活马医还是A了，没想到也中了。老公说是因为几天没A，JZ比较厉害一点，不知道是不是呢？原来高温10小时后AA都能够好孕的耶！ 

最后一点，也是最关键的一点，就是保持心情愉快，不要老认为自己不行，只要有信心，懂得调节自己的心情，周末出去郊外呼吸新鲜空气，爬下山，跟老公的感情也会好一点。 这一点也是我好孕当月的经验哦！姐妹们快来接宫内好孕棒吧，接者必中哦！

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