下面小编就教大家如何在产后找到快速瘦身的减肥方法，让你继续轻松做回辣妈。
1、月子里不要暴饮暴食
其实胖的主要原因是吃的多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃都被你撑大了，能不好胃口吗？胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题：肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰恰热量最大，很容易发胖。
2、坚持母乳喂养
很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。儿子那会，我坚持母乳喂养11个月。
3、仰卧起坐
　　为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦，当然这都是出月子后该干的活。
4、穿塑形衣束腰
这是很多女性都争议的一个话题，其实还是很多女性无知，因为在产后，妈妈的子宫和腹部被撑得大大的肚皮都会随着宝宝的出生而变得松弛，所以这时就需要穿塑形内衣防止内脏、子宫下垂，帮助身材的基本曲线恢复啦。？