这个跟体质有关系。少吃米饭，面食能主食，水果也要少吃，饭后散步。

回复 水叮当416
这个跟体质有关系。少吃米饭，面食能主食，水果也要少吃，饭后散步。

我现在就是这么做的，但感觉餐后两小时血糖还是高

我是空腹和一小时正常，两小时高0.3。不过我感觉我是自己吃成这样的，前段时间每天葡萄，冬枣什么的，吃太多了

改变饮食，忌主食，甜食，水果严格控制，少食多餐。这是我朋友的营养师给她的膳食建议，她后期就是基本两小时一餐，每餐是按营养师配好的食谱来。

饭后两小时多喝水能下来点，多吃青菜，主食一天不能超过6两

回复 不会飞翔的翅膀1
我是空腹和一小时正常，两小时高0.3。不过我感觉我是自己吃成这样的，前段时间每天葡萄，冬枣什么的，吃太多了

你就高一点，没事的，注意一点就好了。

回复 宋宋Celia
改变饮食，忌主食，甜食，水果严格控制，少食多餐。这是我朋友的营养师给她的膳食建议，她后期就是基本两小时一餐，每餐是按营养师配好的食谱来。

有菜谱么？能给发一份么？

回复 zs_668
饭后两小时多喝水能下来点，多吃青菜，主食一天不能超过6两

喝水能降啊……吃完饭试试

胎盤抑制了胰島素的生長 所以容易血糖高 給你看下食物各種營養份量 還有我的營養餐單你參考

回复 花無雪
胎盤抑制了胰島素的生長 所以容易血糖高 給你看下食物各種營養份量 還有我的營養餐單你參考
http://image.bozhong.com/app/2016/10/26/cc6849a4036f5462aac43fb3f88261ba553641.jpg
http://image.bozhong.com/app/2016/10/26/402ab16ab09d93a5525ab7c7b148b17969...

我比这个食谱吃的还少，每顿只吃半两主食，饿了就喝水，或者凉拌一份蔬菜。大米和白面尽可能少吃少吃再少吃。同样的份量，我吃荞麦面或玉米就不超，吃米饭就超了。水果就吃番茄黄瓜，还有降血糖的柚子，番石榴，蓝莓。一天二三两水果。牛奶喝巴氏奶，无糖的。点心只吃咸味的苏打饼干。饭后散步直到测血糖。即使这样孕晚期偶尔还超一点。

回复 吴皙宁
我比这个食谱吃的还少，每顿只吃半两主食，饿了就喝水，或者凉拌一份蔬菜。大米和白面尽可能少吃少吃再少吃。同样的份量，我吃荞麦面或玉米就不超，吃米饭就超了。水果就吃番茄黄瓜，还有降血糖的柚子，番石榴，蓝莓。一天二三两水果。牛奶喝巴氏奶，无糖的。点心只吃咸味的苏打饼干。饭后散步直到测血糖。即使这样孕晚期偶尔还超一点。

三餐主食還是要吃夠五份糖質 一天肉要六份 青菜一碗 如果出街吃不夠青菜就自備一盒小番茄或青瓜 奶類高鈣低脂無糖 乳胳原味 肉蒸蛋也不錯 我偶爾花膠煲雞 心情也影響血糖值 lz不用太擔心 生完寶寶就會好

回复 s2117142330
有菜谱么？能给发一份么？

她是我们这边营养师给的食谱，都是西餐为主，不太适合国内情况

你血压多少？

回复 s2117142330
我现在就是这么做的，但感觉餐后两小时血糖还是高

多晒晒太阳，早休息看看

回复 Wj票
你血压多少？

孕前血压低，现在60，110不高

回复 kiwy
多晒晒太阳，早休息看看

嗯，我试试

我之前空腹高，餐后两小时高9.32，后来控制饮食半个月复查餐后两小时6.1，空腹高，医生说我是晚上吃多了，也没有加大运动。餐后好控制的，就是主食少吃。多吃菜，鱼，蛋，虾，奶

回复 s2117142330
孕前血压低，现在60，110不高

我以为低血压就不会糖尿病

我早中晚饭后都走30分钟。晚上还会运动1小时。晚餐后再不吃东西，最多喝一碗没加糖的银耳。每餐的饭都吃的各种杂粮一起煮的。下午我会出现糕点类的甜食………结果我现在空腹血糖偏低，餐后都是正常，医生让我加餐。你照我这样应该能降糖