1、  DHA是什么？哪些人需要补DHA？

DHA是唯一能进入我们大脑，帮助大脑健康生长发育的营养物质。人的大脑就像海绵体，而DHA就是唯一能够滋润大脑这个海绵体的水。

DHA作为人体不可或缺的营养品，老少皆宜，也不会与其他的任何营养品、保健品及药物相冲突。0-6岁宝宝是最需要补充DHA的人群。

2、 DHA可从哪些食物中获取?

   母乳、添加DHA的配方奶粉、鱼类、干果类（α-亚麻酸可在人体内转化成DHA）、藻类（不推荐）、DHA制品。

3、 藻油DHA好还是鱼油DHA好？鱼油DHA有重金属超标的风险？

天然海藻生长在400-4000米的深海底部，且深海海藻不可能自己浮游到浅海或表面。要利用天然深海藻只能靠人工潜入海底打捞，提取成本很高，技术难度也非常大，故而大多是沿海浅海人工种植的。这类海藻DHA含量不高。

鱼油DHA原料都来自深海冷水鱼系，生产和提炼成本高难度大，除腥、抗氧要求也高。但对大脑、心脏和视网膜发育的高品质都出自鱼油DHA。

DHA是一种脂肪酸，而重金属是不溶解于脂肪的。所以鱼油DHA重金属含量超标一说纯属无稽之谈。

4、  鱼油DHA就是鱼肝油吗？

鱼肝油是从鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，是一种黄色有腥味的液体。不是食品也不是保健品。鱼油是人体所必须的多元不饱和脂肪酸。属于普通膳食的营养品。

5、  何时补充？补充多久最好？

现代家庭对孩子的重视程度都很高，对孩子的营养要求也更高。您可以从胎儿时期开始，开始服用DHA越早，宝宝的大脑就发育的越早越完善。

联合国儿童只能开发机构数据研究表明：0-6岁宝宝大脑正处于发育的不可逆期，是奠定宝宝将来智力高低的关键。7-12岁是儿童发育最后发育期，脑营养的全面均衡对孩子的一生智能影响至关重要。成人，如果经济条件允许，可及时并长期补充足量DHA。