真是感慨良多，八年前，也就是2008年我还是一位准备怀孕的女子，那时月经不调，备孕半年居然没有一点动静。而我们生活的环境中铺天盖地的不孕广告更是让当时的我焦虑万分。我甚至怀疑自己是不是不孕，甚至想到了不孕以后的种种不幸。。。。。就在那时我来到了播种网。那时在播种网里学习了很多，许多坛子里的姐妹给了我无私的帮助，让自己在备孕的路上没有那么孤独。

现在我的宝宝五岁了，看到这个贴子的姐妹们肯定说，不是八年后的回归吗？宝宝怎么只有五岁，是啊，听我细细道来。。。。。。

那时备孕了八个月后我终于好孕了，我兴奋的告诉坛子里的姐妹自己好孕的消息，自己还流下了幸福的眼泪。记得那时还在播种网论坛里发表了《当幸福来敲门》的贴子，有兴趣的姐妹可以翻出来看看。但怀孕九周的时候，我遭遇了胎停。真的是晴天霹雳，历时八月的备孕，居然胎停，而一向洁身自好的我因此甚至上了产床，经历了人工流产，那种痛，痛彻心霏。心痛，身体的痛，不知如何形容。那时每天躺在床上就是哭，伤心失望，还有对未来的焦虑。

也许是精神受创的缘因，那时我感觉自己身体一直不是很好，更加担心这样的身体怎么能孕育出健康的宝贝。那时候我形容自己就是一只漏水的木桶，每天都有一些不舒服的地方。就这样一直拖了二年，终于第二次好孕了，后来生下了我家女儿，目前五岁啦！是一个健康，活泼又聪明的孩子。

我自己产后一个人既工作又带孩子，一直以来比较累，身体不算很胖，但当时肚子比较大。孕前我的身材自我感觉还是蛮良好的，可产后挺着一个卸货后还像孕四月的肚子再怎么也美不起来了。我一直以来还是一个对自己要求比较高的人，有人说，连自己的体重都控制不了的人如何掌握自己的人生，更加激发了我恢复身材的信心。现在我身高164，体重55KG，还算理想啦！

作为一个播种网的历史人物，一个妈妈，想说的是在备孕阶段的宝妈们，不要焦虑，怀孕就是一个自自然然的过程，等待也是一种美。以我现在的经验，一年半以后还没有怀上再考虑去找医生，这个过程要放松，放松更容易受孕。我自己在2014年春天的时候还意外怀孕一次，当时没有放开二胎，没敢要。所以一定要放松放松放松。而产后的妈妈，一定要对自己有信心，千万不要自暴自弃，产后的女人只要消除了多余的脂肪会比孕前更美，是那些青春逼人的少女永远都不会有的风韵。说实话，论外表，我更喜欢现在的自己。

说到这里，产后的妈妈肯定非常想知道怎么才能瘦下来。瘦下来其实比较不容易，但需要您长期的坚持，坚持每日的运动消耗的能量要超过自己摄入的能量。具体的做法就是少吃主食，坚持每天早上或者下午快走或者是跑步，走完跑完记得压腿，这样小腿才不会难看。有空再做做拉伸瑜珈什么的。晚饭能不吃尽量不吃。晚饭不吃这件事，刚开始比较难熬，坚持一段时间以后就容易了，吃了反而会不舒服。现在的养生观念不是也说了嘛，晚餐的量决定寿命的长度。晚餐少吃或不吃是最佳的。既可以瘦身又可以养生何乐而不为。

说到瑜珈，有些妈妈可能觉得需要上瑜珈课啥的，其实大可不必。多看看瑜珈相关的视频，理解一下里面的动作。然后就是自己练。我自己当时是总结了几套瑜加动作，当然这些瑜珈动作也是学习视频来的，只是进行了个人总结，否则练起来容易没有头绪。我是把动作分解成了躺、坐、站三套动作。每天先从躺的开始练，练完躺的再练坐的，再练站的。躺就是躺着做的动作，比如卷腹、肩倒立等；坐着的动作，比如猫伸展式，眼镜蛇式等；站着的动作，比如：下犬式，金鸡独立；大家可以自己根据自己的需要总结想做的动作，无论哪种动作只要做到位了，都是有帮助的。

好久好久没来啦，一进来就收不住话匣子啦！码了这么多字，希望对姐妹们有用吧。

其实来这里还有一件事，且听我说！我现在旅居芬兰了。芬兰是北欧的一个国家，也是欧州最幸福的一个国家。我们中国人都知道欧州的食品安全做的好，我想说的是欧州的食品安全看芬兰，芬兰国家虽然不大，但却有非常严格的食品安全检测体系。这里环境优美，空气清新，社会保障制度非常好，全民免费医疗哦！而芬兰政府对孩子更是好到让人羡慕的地步，每位新生儿都可以在芬兰政府领到一个新生儿纸盒，里面包含了所有新生儿需要的东西，完全不像我们国内，孩子出生时需要准备一大堆东西。以前在网上看过一篇睡在盒子里的芬儿婴儿讲的就是这个。有兴趣的妈妈可以搜一下了解一下哦。在这里公交费是比较贵的，但是母亲推着婴儿车却可以从后门上车，然后免费坐车，而政府给上幼儿园的孩子每人补贴2000元/月，是欧元哦。这里给孩子的游乐设施也是随处可见，女儿在这里随处跑着玩，完全不像中国一样还需要花钱去圈起来的游乐场。重点要说的是，女儿之前一直不好好吃饭，身高增加也不理想，但是来芬兰的四个月里居然长高了5厘米，因为来这里以后我们经常给她喝奶及奶制品。所以，我决定把这里的奶粉代购给中国需要的妈妈。芬兰这里只有牛栏和雀巢二个牌子的奶粉，我只代购芬兰本土牛栏1-3阶段。为了保证质量，全部奶粉采用芬兰直邮，没有任何中间环节。有需要的宝妈可以联系我。是不是这里不让发电话微信号啥的。有需要的宝妈跟贴吧，留下自己的微信号，我加你们好了。

最后祝愿所有备孕的姐妹早日好孕，怀孕的姐妹生下健康的宝贝，产后的妈妈越来越漂亮。