楼主你是买的那个陈姐的包吗

大姨妈第一天，基本上已经没有了
运动：12000步+30分钟瑜伽+4分钟睡前拉伸
需要注意：平时走路很少的小伙伴运动量要逐步增加；练习瑜伽的时候最好穿上瑜伽袜，避免脚部受凉，瑜伽之后瑜伽休息术时要盖个毯子，尤其是脚步和腹部
艾灸：月经最后一天，艾灸40分钟（我做的艾灸是在小区里找的专业的艾灸师，每周两次）
泡脚：中药泡脚，泡脚粉是在淘宝买的，据说可以促排卵，还不知道效果，总之应该是没有坏处的！
西药：达英35+二甲双胍
饮食：最近口味清淡，尤其是晚上基本上就是喝粥
热敷包：今日头条上看到的，据说疗效不错，医生会在配置热敷包之前做一个体质的测试，然后对症下药！开了一个疗程，早晚各敷一次，一个卵巢包一个肾宝，热敷时间分别是早上七点到九点和下午5点到7点，原理没有问！敷敷还挺舒服的，像暖宝宝一样，多敷没有坏处，尤其是天气越来越凉了！具体效果有待验证！一个疗程，966元！
休息：10点半
天凉了，姐妹们注意保暖！
愿很快好孕，菩萨保佑！

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