每晚数一只小绵羊，二只小绵羊到一千多才睡着呢！没办法，不数的话脑子更清醒，很难睡着的

睡觉的时候听点轻音乐呢，睡不着的时候也不要着急放松心情，看看手机或者静静躺着数数绵羊转移下注意力，白天尽量的少睡点。

适量运动运动，有助睡眠

经验之谈：睡前拿本无聊的书看看，睡觉前泡泡脚，或者睡不着时想想开心的事情，憧憬一下美好的未来，总之不要想跟睡觉有关的事情，越想睡觉会越睡不着。

经验之谈：睡前看看无聊的书或者电视节目；睡前泡脚；白天少睡觉；睡不着时想想开心的事情，或是憧憬一下美好的未来。一定不要想跟睡觉有关的事情，越想让自己睡着越睡不着。

睡不好失眠容易先兆流产，我小姑子就是，睡不好见红了去医院保胎。楼主放松放松心情

回复 林森烘焙
每晚数一只小绵羊，二只小绵羊到一千多才睡着呢！没办法，不数的话脑子更清醒，很难睡着的

谢谢亲的回复 我昨晚跟我妈睡客房 还睡着了 老公不在身边 我妈说可能一个人睡不习惯

回复 小白鹭
睡不好失眠容易先兆流产，我小姑子就是，睡不好见红了去医院保胎。楼主放松放松心情

谢谢亲的回复 我昨晚跟我妈睡客房 还睡着了 老公不在身边 我妈说可能一个人睡不习惯

回复 w1475694087215
睡觉的时候听点轻音乐呢，睡不着的时候也不要着急放松心情，看看手机或者静静躺着数数绵羊转移下注意力，白天尽量的少睡点。

谢谢亲的回复 我昨晚跟我妈睡客房 还睡着了 老公不在身边 我妈说可能一个人睡不习惯

回复 悠悠如斯
经验之谈：睡前看看无聊的书或者电视节目；睡前泡脚；白天少睡觉；睡不着时想想开心的事情，或是憧憬一下美好的未来。一定不要想跟睡觉有关的事情，越想让自己睡着越睡不着。

谢谢亲的回复 我昨晚跟我妈睡客房 还睡着了 老公不在身边 我妈说可能一个人睡不习惯