传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

　　生完宝宝开始坐月子，这段时间也是妈妈们非常难受的一个时间段，而且很多妈妈坐月子都是按照老一辈传下来的传统观念，虽然很多传统观念对于坐月子来说有着一定的好处，但是有一部分却会伤害到妈妈们的身体。下面厦门康法漫月子会所带你们看看妈妈们做月子的误区有哪些吧！

　　很多人都认为坐月子期间千万不能洗澡，他们认为妈妈们生完宝宝以后身体非常虚弱，洗澡会导致身体着凉，就会损伤身体，但是他们却不知道妈妈们生完宝宝以后身体的免疫力也是最弱的时期，如果长时间不洗头、不洗澡很容易感染到各种细菌，从而导致以后会出现各种妇科疾病，其实对于刚刚生完宝宝的妈妈来说在生完宝宝第三周就可以适当的洗澡，但是一定要注意控制室内以及水的温度，室内温度最好在20度左右，而水的温度一定要控制在34-36度，洗澡的时间也需要控制，在10分钟之内，而且洗完以后一定要尽快擦干身体，穿上新的保暖的衣服，避免着凉，但是泡澡是不允许的。

　　绝大多数妈妈坐月子都是在床上躺着，他们认为生完宝宝的妈妈身体非常虚弱，一定要静卧休养才能够恢复身体，尤其是老一辈的人他们认为坐月子的时候一定要躺在床上休息，不然就会出现各种月子病，其实这种观点也是错误的，对于身体恢复来说，妈妈们应该适度的做一些运动，如果一直躺在床上不仅仅只会张肉肉哦，更严重的还会出现尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、子宫脱垂等等疾病，以为适度的运动可以增强妈妈的免疫力合抵抗力，减少疾病的发生。但是在做运动的时候也需要注意，不能够过度劳累，一般做些比较轻微的运动即可，运动时间不宜过长，每天早中晚尽量多活动几次，这样有利于产后营养吸收以及增强体质同时还可以起到减肥的作用。

　　很多妈妈在做月子的时候营养餐中都不会放盐，这样不仅仅会影响到妈妈们的食欲，还会影响到营养物质的吸收，适当的盐分能够增加妈妈对于各种营养物质的吸收，而且很多妈妈坐月子都是躺在被窝里，这样会出现大量的喊，如果不补充盐分很可能导致妈妈们缺少盐分。